أهمية القيلولة لجسم المرأة

تم نشره الخميس 20 نيسان / أبريل 2017 02:01 مساءً
أهمية القيلولة لجسم المرأة

المدينة نيوز:- قد يشعر الكثير منا بالنعاس أثناء العمل، وهذا يعد أمر طبيعي، ناتج عن الجهد والتعب، لذلك يحتاج جسم الانسان بشكل عام وجسم المرأة بشكل خاص إلى قسط من الراحة خلال اليوم.


ويمكن ذلك من خلال أخذ قسط من القيلولة خلال النهار لمدة 20 أو30 دقيقة،وسوف تشعرين بفرق وتأثير القيلولة على جسمك وعقلك، لنتعرف معا على فائد القيلولة وهي:
-تقليل الرغبة الشديد في تناول الطعام: تشعر المرأة برغبةٍ شديدة لتناول الطعام كي تحصل على كميّةٍ كافيةٍ من الطاقة، إلا أن اتخاذ قيلولة قصيرة قد يكون البديل الصحي لتناول الطعام، ووفقا لدراسة أجريت في جامعة شيكاغو وجد ان فقدان الدهون يزيد بنسبة تصل إلى 55? عند الانتظام في أخذ قيلولة.


-تقليل مستوى الإجهاد: عندما يكون الإنسان بحاجةٍ إلى الراحة والنوم، يقوم جسمه بإنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول، الذي يُؤثّر على زيادة مستوى الإجهاد وبالتالي فإنّ اتخاذ قيلولة كفيل بتحسين الوظائف الادراكية وجعلك أكثر يقظة وانتباه
-صحّة القلب: من المعروف أنّ قلة النوم هي واحدة من العوامل الرئيسية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إلا أنّ دراسة أجرتها جامعة هارفارد أظهرت أنه بالإمكان تقليل هذه المخاطر من خلال اتخاذ قيلولة قصيرة للتعويض عن بعض ساعات النوم .

-تقوية المناعة:عند أخذ قيلولة بانتظام في فترة الظهيرة فإنه يكون لها تأثير كبير على وظيفة الجهاز المناعي حيث يقوم الجهاز المناعي بالاستفادة من راحة الجسم مما يؤدي الى تشجع الاستجابات المناعية بشكل أفضل ، مما يؤدي إلى تحسين الذاكرة المناعية .



مواضيع ساخنة اخرى
خبيرة أجنبية تدعو الاردنيات لنفخ شفاههن خبيرة أجنبية تدعو الاردنيات لنفخ شفاههن
اسماء الحجاج الأردنيين لهذا العام ... اسماء الحجاج الأردنيين لهذا العام ...
في حادثة غير مألوفة..شقيقان يشعلان اسطوانة غاز ويلقياها على صالون حلاقة للرجال في حادثة غير مألوفة..شقيقان يشعلان اسطوانة غاز ويلقياها على صالون حلاقة للرجال
الكرك: إجلاء 5 أسر إثر مقتل سيدة على يد زوجها الكرك: إجلاء 5 أسر إثر مقتل سيدة على يد زوجها
الاشغال الشاقة لشاب حاول " تصفية" اشقاء قاتل والده وشقيقه الاشغال الشاقة لشاب حاول " تصفية" اشقاء قاتل والده وشقيقه
إرادة ملكية بتشكيل المجلس الأعلى للمركز الوطني لتطوير المناهج - اسماء إرادة ملكية بتشكيل المجلس الأعلى للمركز الوطني لتطوير المناهج - اسماء
وفاة نزيل في مركز أمن ماركا وفاة نزيل في مركز أمن ماركا
باسم عوض الله : مثلما على الدولة حماية المواطن عليه دفع الضرائب .. " نص المقابلة " باسم عوض الله : مثلما على الدولة حماية المواطن عليه دفع الضرائب .. " نص المقابلة "
الحباشنة يعقد مؤتمراً صحفياً حول تحويل وزراء سابقين للنائب العام الحباشنة يعقد مؤتمراً صحفياً حول تحويل وزراء سابقين للنائب العام
الاردن:صاحب محل "بلاي ستيشن" يعتدي على طفلين مستغلا صغر سنهما الاردن:صاحب محل "بلاي ستيشن" يعتدي على طفلين مستغلا صغر سنهما
لم تحتمل وفاة طفلها بحادث حافلة الروضة .. فلحقته لم تحتمل وفاة طفلها بحادث حافلة الروضة .. فلحقته
لقطة مروعة : شاهد لحظة تصادم المركبة بباص طلاب الروضة في المفرق لقطة مروعة : شاهد لحظة تصادم المركبة بباص طلاب الروضة في المفرق
بالاسماء : التربية تدعو 5100 مرشح للتعيين بوظيفة معلم بالاسماء : التربية تدعو 5100 مرشح للتعيين بوظيفة معلم
من هو المسيحي الذي خطب في مسجد بالكرك ؟؟ من هو المسيحي الذي خطب في مسجد بالكرك ؟؟
وفاة ستيني حزنا فور سماعه بوفاة اربعة من احفاده بحادث سير اطفال الروضة وفاة ستيني حزنا فور سماعه بوفاة اربعة من احفاده بحادث سير اطفال الروضة
12 إمرأة محكومة بالإعدام في الاردن عام 2016 12 إمرأة محكومة بالإعدام في الاردن عام 2016