كيف يؤثر التوتر على صحتك؟

تم نشره الجمعة 21st نيسان / أبريل 2017 08:53 مساءً
كيف يؤثر التوتر على صحتك؟
رجل في العمل

المدينة نيوز :- إن التوتّر يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، هذه حقيقة علمية واضحة ومعروفة، لكن ما السبب في ذلك؟ وكيف ينعكس توترك على حياتك وصحتك؟

يؤدي التوتر إلى تحفيز الجسم إنتاج أعداد هائلة من خلايا الدم البيضاء ظناً منه أن التوتر ناجم عن التهاب أو مرض وظيفة هذه الخلايا مقاومته. فمع أن وجود خلايا الدم البيضاء هام وحاسم للمناعة والمقاومة، إلا أن تواجدها بكثرة أو في المناطق الخطأ قد يكون مؤذياً.

يحفز التوتر نخاع العظم لإنتاج خلايا الدم البيضاء من نوع ليكوسايتس، يتجمع الفائض منها في جدران الأوعية الدموية الداخلية مسبباً ضيقاً في مجرى الدم، ومسبباً خثرات قد تؤذي إلى انسداد الأوعية الدموية وتوقف سريان الدم فيها، وقد تنتقل هذه الخثرات إلى مناطق أخرى في الجسم من الدماغ خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو تصلب الشرايين.

من جهة أخرى، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تلعب دوراً كبيراً في الأمراض القلبية الوعائية مثل الكوليسترول وضغط الدم والتدخين يزيد منها التوتر فيدفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية إلى مستويات أعلى.

لنتعرف الان على اثار القلق والتوتر الأخرى التي تستوجب الحذر:

زيادة الوزن

قد يؤدي التوتر إلى زيادة إفراز الكورتيزول الذي يزيد الشهية ويتسبب بالإفراط في تناول الطعام بشكل غير صحي.

2. قلة النوم

قلة النوم سبب ونتيجة للتوتر في ان معاً، فقد يتسبب التوتر الزائد بالأرق والقلق، وقد تكون قلة النوم والإنهاك سبباً للتوتر في الوقت ذاته، لتصبح دائرة صعبة الكسر.

3. المزاج السيء والنزق

يتسبب التوتر بتحولك إلى شخص نزق وعصبي وهذا يؤثر على علاقاتك الاجتماعية والأسرية بشكل كبير.

4. التأثير السلبي على الأبناء

عندما يراك أبناؤك منهكاً ومرهقاً ومتعباً ينتقل إليهم الشعور بالتوتر والقلق فتتأثر حالتهم النفسية والمعنوية بشكل سلبي.

5. عدم القدرة على التركيز

يجعلك التوتر مشتتاً غير قادر على أداء مهامك أو على متابعة حياتك بشكل جيد.

6. ضعف المناعة

يجعلك التوتر معرضاً للأمراض إذ يضعف استجابة جسمك السليمة للمؤثرات ومسببات الأمراض.

8. الشد العضلي والام الظهر

يؤثر التوتر أيضاً على جهازك العضلي فيتسبب بالام العضلات والظهر والرقبة والعمود الفقري.

9. مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة

يتسبب التوتر بمشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة مثل المغص أو عسر الهضم أو الارتجاع المعدي المريئي أو الإمساك وحتى الإسهال، كما يتسبب التوتر المفرض بالإصابة بحرقة المعدة والقولون العصبي.

10. الجهاز التنفسي

يزيد التوتر من عرضتك لنوبات الربو أو يجعلها أسوأ.

11. الجلد

تتفاقم حالات الصدفية وحب الشباب والاكزيما وحساسية الجلد بسبب التوتر والضغط النفسي.

12. الخصوبة

لدى الرجال والنساء على حد سواء، يتسبب التوتر بمشاكل في الخصوبة، أو في الحمل وانتظام الدورة الشهرية وضعف الانتصاب.



مواضيع ساخنة اخرى
عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان عاد للحياة بعد 15 ساعة من دخوله ثلاجة الموتى بعمان
برئاسة المصري والحياري "جاهة"  للإعتذار لوزارة المياه والري..صور برئاسة المصري والحياري "جاهة" للإعتذار لوزارة المياه والري..صور
إربد : فرار حدث متهم بقضية قتل إربد : فرار حدث متهم بقضية قتل
قتيل "عشريني" ومصاب بإطلاق نار في منطقة الشميساني بعمان قتيل "عشريني" ومصاب بإطلاق نار في منطقة الشميساني بعمان
اغتصبه بدينارين ثم قام بنحره..القتل العمد لقاتل الطفل السوري اغتصبه بدينارين ثم قام بنحره..القتل العمد لقاتل الطفل السوري
الكلاب البوليسية استدلت على قاتل الطفل في النزهة الكلاب البوليسية استدلت على قاتل الطفل في النزهة
تفاصيل صاعقة ..القاتل اقتلع عيني الطفل السوري بعد قتله تفاصيل صاعقة ..القاتل اقتلع عيني الطفل السوري بعد قتله
شكاوى من تعاطي مخدرات وكحول على احد ارصفة حدائق الملك عبدالله شكاوى من تعاطي مخدرات وكحول على احد ارصفة حدائق الملك عبدالله
إسرائيل اليوم : الإمارات ستزود الأردن بطائرات متطورة بدون طيار إسرائيل اليوم : الإمارات ستزود الأردن بطائرات متطورة بدون طيار
وفاة شاب عشريني أثر إطلاق نار في الرمثا وفاة شاب عشريني أثر إطلاق نار في الرمثا
تفاصيل صلحة الشياب والعثامنة تفاصيل صلحة الشياب والعثامنة
بالصور : أفاعي "سامة" تثير هلع وخوف المواطنين في خريبة السوق بالصور : أفاعي "سامة" تثير هلع وخوف المواطنين في خريبة السوق
الاردن : ليلة دامية.. ارتكاب ٣ جرائم قتل بأقل من ٦ ساعات الاردن : ليلة دامية.. ارتكاب ٣ جرائم قتل بأقل من ٦ ساعات
المستفيدون من إسكان القوات المسلحة لشهر تموز 2017 - (أسماء) المستفيدون من إسكان القوات المسلحة لشهر تموز 2017 - (أسماء)
بالفيديو : شاهدوا هتافات ممثلي شركات الحج والعمرة بسقوط وائل عربيات بالفيديو : شاهدوا هتافات ممثلي شركات الحج والعمرة بسقوط وائل عربيات
بالفيديو : اردني خلع ملابسه في الشارع بالفيديو : اردني خلع ملابسه في الشارع