لماذا يجب شرب الحليب قبل النوم؟

تم نشره الجمعة 19 أيّار / مايو 2017 11:31 مساءً
لماذا يجب شرب الحليب قبل النوم؟

المدينة نيوز :- تتساءلون عن أبرز الفوائد التي يمكن أن يوفّرها شرب الحليب قبل النوم؟ إليكم أبرز المعلومات المرتبطة بهذا الأمر. وفي هذا الإطار، يعتبر شرب الحليب قبل النوم ذات منافع عديدة تمنحك الصحة السليمة والغذاء المناسب.

ما هي فوائد شرب الحليب قبل النوم؟

- من الفوائد الكثيرة التي يمكن أن يقدّمها شرب الحليب قبل النوم هو قدرته على منح المرء الرغبة في النوم براحة أكبر، وهذا الأمر ناجم عن مدّ الجسم بالإسترخاء والهدوء على نحو لافت وقويّ، فينام المرء بسرعة كبرى.

- أيضاً من أبرز فوائد شرب الحليب قبل النوم أنه يساعد على منح المرء شعوراً بالهدوء والإسترخاء، الأمر الذي يساهم في تحسين المزاج والتخلّص من التعب والإرهاق الجسدي ويزيل التوتر والقلق في الليل.

- هذا ويعتبر شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم من الأمور المفيدة جداً، خصوصاً وأنه يساهم في تسهيل عمليات الهضم، وهذا الأمر يساعد على القضاء على السعرات الحرارية الكبرى التي تعتبر مضرّة جداً للجسم.

- هذا ونشير في الإطار عينه، إلى قدرة الحليب عند تناوله قبل الخلود إلى النوم إلى التخلّص من الوزن الزائد، ما يزيد من فرص التخلّص من السموم التي تظهر في الجسم والتي تتراكم في أجزاء مختلفة منه.

- هذا وتجدر الإشارة إلى أن شرب الحليب قبل الخلود إلى النوم يساعد على تعزيز المناعة في الجسم وبالتالي يحصل المرء على الصحة السليمة الخالية من الامراض الكثيرة، في حين تتوافر أيضاً الراحة الكبرى على صعيد الوقاية من الكثير من الجراثيم والفيروسات.

(صحتي)



مواضيع ساخنة اخرى
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
اعتقال عمال أردنيين في إيلات بعد طعن فتاة إسرائيلية "عارية" بفندق اعتقال عمال أردنيين في إيلات بعد طعن فتاة إسرائيلية "عارية" بفندق
تشكيلات أكاديمية واسعة في الجامعة الأردنية (أسماء) تشكيلات أكاديمية واسعة في الجامعة الأردنية (أسماء)
مشهد لايليق بالجامعة الأردنية (فيديو) مشهد لايليق بالجامعة الأردنية (فيديو)
آخر كلمات قصي ضحية الـ " 5 دنانير ".."أنا اليوم رح أموت ترحمي علي.. ترحمي علي يا أختي" آخر كلمات قصي ضحية الـ " 5 دنانير ".."أنا اليوم رح أموت ترحمي علي.. ترحمي علي يا أختي"
عمان :السجن لشخص واقع جارته المتزوجة برضاها ..تهديدها عبر رسائل نصية عمان :السجن لشخص واقع جارته المتزوجة برضاها ..تهديدها عبر رسائل نصية
هذا ما  تحضره حكومة الملقي للأردنيين هذا ما تحضره حكومة الملقي للأردنيين
أردنية تتعرض للضرب في برلين لانها عرضت ملابس اسلامية بجانب ملابس داخلية أردنية تتعرض للضرب في برلين لانها عرضت ملابس اسلامية بجانب ملابس داخلية
أب يقتل ابنه  في ناعور أب يقتل ابنه في ناعور
الأمن يدفن قاتل الربابعة في معان الأمن يدفن قاتل الربابعة في معان
الدميسي للمدينة نيوز : سنسقط الحكومة هذه المرة ان اقتربت من الفئات الدنيا الدميسي للمدينة نيوز : سنسقط الحكومة هذه المرة ان اقتربت من الفئات الدنيا
دراسة صينية تؤكد حاجة عمان لـ‘‘المترو‘‘ دراسة صينية تؤكد حاجة عمان لـ‘‘المترو‘‘
الإفتاء تعطي الزوجة الحق أن تلجأ للقضاء لطلب مهرها المؤجل بسبب فقر زوجها الإفتاء تعطي الزوجة الحق أن تلجأ للقضاء لطلب مهرها المؤجل بسبب فقر زوجها
عطلة مرتقبة للاردنيين بمناسبة السنة الهجرية عطلة مرتقبة للاردنيين بمناسبة السنة الهجرية
رغم اعتراض الأردن.. هبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار “رامون” رغم اعتراض الأردن.. هبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار “رامون”
الانتربول يطلب استفسارات بشأن الكردي..ووفد أردني لمتابعة إجراءات إصدار النشرة الانتربول يطلب استفسارات بشأن الكردي..ووفد أردني لمتابعة إجراءات إصدار النشرة