تعاني من الامساك؟.. اليك الحلّ!

تم نشره الإثنين 17 تمّوز / يوليو 2017 11:47 صباحاً
تعاني من الامساك؟.. اليك الحلّ!

المدينة نيوز:- الإمساك يعتبر من الحالات المؤلمة التي تصيب الإنسان، خاصًة إذا استمر لمدة يومين أو أكثر، حيث قد يصل الأمر في كثير من الأحيان إلى اللجوء للطبيب، لهذا حاول بقدر الإمكان الحرص على تناول هذه الأطعمة والمشروبات، بحسب ما ذكره موقع health الصحي.

الخوخ
فضلًا عن طعمه اللذيذ فإنه يساهم بشكل كبير في حركة الأمعاء، كونه يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهم بشكل كبير في عملية الهضم.

الفوشار
بعيدًا عن كونه وجبة مشبعة جيدة، إلا أنه يعتبر أيضًا وجبة "مُلينة" للأمعاء التي تسهل عملية الإخراج لدى الإنسان.

الماء
يعتبر أحد أهم المصادر التي تسهم بشكل كبير في حالة المعدة والأمعاء.

البرتقال
يحتوي البرتقال أيضًا على كميات كبيرة من الألياف والماء التي يحتاجها الجسم لتسهيل الهضم، بالإضافة إلى سعراته الحرارية القليلة جدًا.

السبانخ
تحتوي السبانخ على كميات كبيرة من الماغنيسيوم والحديد، وهما أحد أهم العناصر التي يحتاجها الجسم لعملية التمثيل الغذائي، والتي بالطبع تساهم بشكل كبير في الحد من الإمساك.
(مصرواي)



مواضيع ساخنة اخرى
منسق حملة عنان الانتخابية :عنان لم يتم استدعاؤه وإنما اعتقلته المخابرات منسق حملة عنان الانتخابية :عنان لم يتم استدعاؤه وإنما اعتقلته المخابرات
صرف دعم الخبز خلال الاسبوع الاخير من الشهر الحالي صرف دعم الخبز خلال الاسبوع الاخير من الشهر الحالي
استيفاء مبلغ اضافي 25 ديناراً على اصدار جواز السفر بصفة مستعجلة استيفاء مبلغ اضافي 25 ديناراً على اصدار جواز السفر بصفة مستعجلة
بالفيديو :  تفحيط في شارع رئيسي خطرفي عمان  والأمن يلقي القبض على السائق بالفيديو : تفحيط في شارع رئيسي خطرفي عمان والأمن يلقي القبض على السائق
بالفيديو : شاهد كيف هاجم أبو السيد السفير البريطاني في عمان وردة فعل السفير ؟ بالفيديو : شاهد كيف هاجم أبو السيد السفير البريطاني في عمان وردة فعل السفير ؟
شاهدوا بالفيديو لحظة دخول منفذ السطو المسلح على البنك في عبدون شاهدوا بالفيديو لحظة دخول منفذ السطو المسلح على البنك في عبدون
شاهدوا بالفيديو .. كيف هدد منفذ السطو المسلح موظفي البنك في عبدون شاهدوا بالفيديو .. كيف هدد منفذ السطو المسلح موظفي البنك في عبدون
شاهد : سقوط واجهة منزل على مركبة في البقعة شاهد : سقوط واجهة منزل على مركبة في البقعة
1971 اردني متزوج من اوكرانية 1971 اردني متزوج من اوكرانية
صور صادمة : وفاة شخص بحادث مروع في العقبة وانشطار مركبته إلى نصفين صور صادمة : وفاة شخص بحادث مروع في العقبة وانشطار مركبته إلى نصفين
العثور على جثة "فتاة" على طريق عام بناعور العثور على جثة "فتاة" على طريق عام بناعور
زوج يقتل زوجته جنوب عمان  (تفاصيل) زوج يقتل زوجته جنوب عمان (تفاصيل)
ماذا فعل تأخر وصول المنخفض بالأردنيين في عطلة نهاية الاسبوع ؟؟ ماذا فعل تأخر وصول المنخفض بالأردنيين في عطلة نهاية الاسبوع ؟؟
بالصور : الرياح تتسبب بسقوط أشجار ولوحات واضرار للمركبات بالصور : الرياح تتسبب بسقوط أشجار ولوحات واضرار للمركبات
نكتة أردنية .. تحذير : احترس هاني الملقي يدمر الصحة ويسبب الوفاة  " صورة نكتة أردنية .. تحذير : احترس هاني الملقي يدمر الصحة ويسبب الوفاة " صورة
الملكية : مقابلات "أمنية" للمسافرين إلى أميركا اعتبارا من  الخميس الملكية : مقابلات "أمنية" للمسافرين إلى أميركا اعتبارا من الخميس