ريجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن بسهولة!

تم نشره السبت 12 آب / أغسطس 2017 10:10 مساءً
ريجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن بسهولة!
عصير اناناس

المدينة نيوز :- هل سمعت يومًا عن ريجيم الاناناس والكيوي لانقاص الوزن؟ هل يعتبر هذا النوع من الريجيم صحيًا أم أنه لا ينصح عادةً باتباعه بسبب إمكانية تأثيره سلبًا على الصحة؟ إليك المعلومات حول هذا الموضوع.

سمعنا كثيرًا عن ضرورة إضافة الأناناس إلى نظامنا الغذائي في حال كنا ننوي خسارة الوزن إذ تساعد هذه الفاكهة على حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم بشكلٍ أسرع.

تعتبر فاكهتي الأناناس والكيوي صحيتين وطازجتين وتؤثران بشكلٍ ايجابي على الصحة الشخصية. يحتوي كوب من الكيوي على 100 سعرة حرارية وعلى 5.4 غرامات من الألياف. أما قطع الأناناس فتحتوي على 82 سعرة حرارية وعلى غرامًا من البروتين وعلى 2.3 غرامًا من الألياف.

لذلك، إذا كنت تريدين إنقاص الوزن، ينصح بتناول هاتين الفاكهتين بشكلٍ روتيني إلا أنه يفضل الحصول على كمية أكبر من الكيوي إذ يحتوي على نسبة مضاعفة من الألياف وعلى نسبة أقل من السكر.

كيف يساعد الأناناس على خسارة الوزن؟

*يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين سي.

*يعتبر مصدرًا غنيًا بانزيم البروميلين.

*يحتوي على فيتامين ب1 الذي يساعد على خسارة الوزن.

*يعزز عمل الجهاز الهضمي في الجسم.

أما بالنسبة للكيوي، فتساعدك هذه الفاكهة اللذيذة أيضًا على خسارة الوزن إذ تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية وعلى نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها.

لكن من أجل خسارة الوزن، لا يجب عليك فقط إضافة الفاكهتين إلى نظامك الغذائي الصحي بل عليك التأكد من خفص نسبة السعرات الحرارية التي تحصلين عليها خلال النهار أو ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهون.



مواضيع ساخنة اخرى
كيف تميز لحم الخروف البلدي من المستورد على المنسف ؟ كيف تميز لحم الخروف البلدي من المستورد على المنسف ؟
بالفيديو .. رد فعل مؤثر لعروس لحظة وداع عائلتها! بالفيديو .. رد فعل مؤثر لعروس لحظة وداع عائلتها!
الملك يشكر السيسي على التعاون بالإفراج عن جماهير الفيصلي الملك يشكر السيسي على التعاون بالإفراج عن جماهير الفيصلي
عمان : تحولت حفلة نجاحه بالتوجيهي إلى بيت عزاء ... صورة عمان : تحولت حفلة نجاحه بالتوجيهي إلى بيت عزاء ... صورة
الأردن الثاني عربياً بين الدول الأكثر أمناً الأردن الثاني عربياً بين الدول الأكثر أمناً
بالفيديو .. الحكم المصري لمباراة الفيصلي يعترف بخطأه : "الهدف كان تسلل " بالفيديو .. الحكم المصري لمباراة الفيصلي يعترف بخطأه : "الهدف كان تسلل "
عشريني يحرق نفسه في الرمثا والسبب!! عشريني يحرق نفسه في الرمثا والسبب!!
بالصور :تعرف على موقع كاميرا مراقبة "الفخ" في طريق المطار..غير ظاهرة للعيان بالصور :تعرف على موقع كاميرا مراقبة "الفخ" في طريق المطار..غير ظاهرة للعيان
الأردن.. ارتفاع جرائم الإنتحار بين الطلاب بنسبة 260% الأردن.. ارتفاع جرائم الإنتحار بين الطلاب بنسبة 260%
بالفيديو : كامل أبو جابر : الأردن سيشهد ازدهارا اقتصاديا كبيرا بعد خمس  سنوات بالفيديو : كامل أبو جابر : الأردن سيشهد ازدهارا اقتصاديا كبيرا بعد خمس سنوات
بالفيديو : شاهدوا المصافحة بين عشيرتي الشياب والعثامنة بعد إقرار الصلحة بالفيديو : شاهدوا المصافحة بين عشيرتي الشياب والعثامنة بعد إقرار الصلحة
فيديو .. تحذير للأردنيين : اعتماد رسائل الواتس والإيميل أدلة إثبات في المحاكم  ( شاهد جدال الدغمي ووزير العدل ) فيديو .. تحذير للأردنيين : اعتماد رسائل الواتس والإيميل أدلة إثبات في المحاكم ( شاهد جدال الدغمي ووزير العدل )
الزرقاء : لهذا السبب تم وضع جثة هذا الطفل في ثلاجة طعام الزرقاء : لهذا السبب تم وضع جثة هذا الطفل في ثلاجة طعام
عمان : طيارون أردنيون عاطلون عن العمل ينفذون وقفة احتجاجية عمان : طيارون أردنيون عاطلون عن العمل ينفذون وقفة احتجاجية
السفارة الأمريكية تدعو الأردنيين لتحدي لياقة بدنية السفارة الأمريكية تدعو الأردنيين لتحدي لياقة بدنية
جمعها خلال يوم..ضبط متسول بحوزته أكثر من ألف دينار جمعها خلال يوم..ضبط متسول بحوزته أكثر من ألف دينار