هكذا يمكنك فقد الوزن بدون نظام غذائي أو ممارسة الرياضة!

تم نشره الجمعة 15 أيلول / سبتمبر 2017 11:07 مساءً
هكذا يمكنك فقد الوزن بدون نظام غذائي أو ممارسة الرياضة!
ميزان

المدينة نيوز:-  أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي دريكسل وبنسلفانيا في الولايات المتحدة، أن الأشخاص الذين قاموا بقياس وزنهم في كل يوم لمدة أكثر من عامين شهدوا انخفاضا في الوزن والدهون وكتلة الجسم بشكل عام مقارنة مع الأشخاص الذين لم يفعلوا ذلك.

قال د. ديان روزنباوم، الباحث الرئيسي في الدراسة: “كانت الخسائر في نسبة الدهون متواضعة وقليلة ولكن مُبشرة، خاصة مع الأخذ في الاعتبار أن الطالبات اللواتي شاركن في التجربة لم يتبعن برنامج غذائي لإنقاص الوزن من الأساس”.

وأضاف:”لم نكن نتوقع أنه في غياب تدخل برنامج غذائي يمكن أن يفقد الإنسان الوزن”.

و صرحت د.ميغان بوترين الأستاذ المساعد لصحيفة “ذا إندبندنت” بأن ما يحدث هو تحفيز غير مباشر للعقل لإنقاص الوزن، وإعطاء دلائل على شكل الجسم، فإن كنت تشعر بالزيادة وهناك دليل يومي عليها فإنك بطريقة غير مباشرة وغير واعية في بعض الأحيان قد تقلل من كميات الأكل التي اعتادت على تناولها وتلتزم بسلوكيات صحية.

وأضافت أنه إذا كنت تمارس الرياضة أو برنامج غذائي فهذا أفضل بالطبع ومتابعة الميزان بطريقة يومية تعطيك الدافع والتحفيز المناسب للمواصلة.

روتانا

 

 

 



مواضيع ساخنة اخرى
بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن بالبث المباشر..لحظة تعرض شاب لحادث سير مروع في شارع الأردن
اعتقال عمال أردنيين في إيلات بعد طعن فتاة إسرائيلية "عارية" بفندق اعتقال عمال أردنيين في إيلات بعد طعن فتاة إسرائيلية "عارية" بفندق
تشكيلات أكاديمية واسعة في الجامعة الأردنية (أسماء) تشكيلات أكاديمية واسعة في الجامعة الأردنية (أسماء)
مشهد لايليق بالجامعة الأردنية (فيديو) مشهد لايليق بالجامعة الأردنية (فيديو)
آخر كلمات قصي ضحية الـ " 5 دنانير ".."أنا اليوم رح أموت ترحمي علي.. ترحمي علي يا أختي" آخر كلمات قصي ضحية الـ " 5 دنانير ".."أنا اليوم رح أموت ترحمي علي.. ترحمي علي يا أختي"
عمان :السجن لشخص واقع جارته المتزوجة برضاها ..تهديدها عبر رسائل نصية عمان :السجن لشخص واقع جارته المتزوجة برضاها ..تهديدها عبر رسائل نصية
هذا ما  تحضره حكومة الملقي للأردنيين هذا ما تحضره حكومة الملقي للأردنيين
أردنية تتعرض للضرب في برلين لانها عرضت ملابس اسلامية بجانب ملابس داخلية أردنية تتعرض للضرب في برلين لانها عرضت ملابس اسلامية بجانب ملابس داخلية
أب يقتل ابنه  في ناعور أب يقتل ابنه في ناعور
الأمن يدفن قاتل الربابعة في معان الأمن يدفن قاتل الربابعة في معان
الدميسي للمدينة نيوز : سنسقط الحكومة هذه المرة ان اقتربت من الفئات الدنيا الدميسي للمدينة نيوز : سنسقط الحكومة هذه المرة ان اقتربت من الفئات الدنيا
دراسة صينية تؤكد حاجة عمان لـ‘‘المترو‘‘ دراسة صينية تؤكد حاجة عمان لـ‘‘المترو‘‘
الإفتاء تعطي الزوجة الحق أن تلجأ للقضاء لطلب مهرها المؤجل بسبب فقر زوجها الإفتاء تعطي الزوجة الحق أن تلجأ للقضاء لطلب مهرها المؤجل بسبب فقر زوجها
عطلة مرتقبة للاردنيين بمناسبة السنة الهجرية عطلة مرتقبة للاردنيين بمناسبة السنة الهجرية
رغم اعتراض الأردن.. هبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار “رامون” رغم اعتراض الأردن.. هبوط أول طائرة إسرائيلية في مطار “رامون”
الانتربول يطلب استفسارات بشأن الكردي..ووفد أردني لمتابعة إجراءات إصدار النشرة الانتربول يطلب استفسارات بشأن الكردي..ووفد أردني لمتابعة إجراءات إصدار النشرة