الفاصوليا لتقوية الدم والمناعة

تم نشره الأحد 17 أيلول / سبتمبر 2017 06:00 مساءً
الفاصوليا لتقوية الدم والمناعة
فاصولياء

المدينة نيوز:-  تعدّ الفاصوليا من البقول الغنية بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية. فهي تحتوي على البروتين، والكربوهيدرات، والألياف، والفيتامينات والمعادن.

تستطيع الفاصوليا تنظيم تخزين الدهون، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف، إضافة إلى البروتينات التي تحتاج إلى فترة أطول للهضم. إنها إذاً غذاء جيد لمتبعي الحمية.

والفاصوليا تساعد على الهضم، وتحمي من الإمساك والتهاب القولون، وتقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتحافظ على معدل السكر في الدم. كما تحسن وظائف الدماغ نظراً لغناها بالفيتامين K الذي يسهم في إنتاج الناقل العصبي الأستيل كولين.

وبالنسبة إلى المرأة الحامل، تعتبر الفاصوليا غذاء ممتازاً لأنها تحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع تشوه الأجنة. كما أنها تقوي المناعة وتحول بالتالي دون نزلات البرد، والأمراض الجلدية، والحساسية.

لها

 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات