حفنة من المكسرات مرتين أسبوعياً تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب

تم نشره الثلاثاء 14 تشرين الثّاني / نوفمبر 2017 11:15 مساءً
حفنة من المكسرات مرتين أسبوعياً تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب
المكسرات

المدينة نيوز :-  كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن تناول حفنة من المكسرات مرتين أسبوعيا يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار الربع تقريباً.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجدت الدراسة التى شملت أكثر من 200 ألف شخص، أن جميع أنواع المكسرات ساعدت على منع أكبر قاتل في العالم وهو "مرض القلب".

ومن الجدير بالذكر أن الباحثين في جامعة هارفارد قالوا إنهم لم يجدوا أي دليل على أن المكسرات تسبب زيادة الوزن، على الرغم من المحتوى العالي من السعرات الحرارية.

وأشار الباحثون إلى أن تناول الوجبات الخفيفة بانتظام التى تعتمد على الجوز واللوز والبندق والكاجو والفستق والفول السوداني لها نتائج هامة على الصحة لغناها بالأوميجا 3 والفيتامينات والمعادن الهامة لصحة القلب.

وأكد الباحثون أن أولئك الذين يتناولون أي من هذه المكسرات مرتين أو أكثر في الأسبوع أقل عرضة لتطوير مرض القلب التاجى بمعدل 23%، وأمراض القلب والأوعية الدموية بمعدل 15%.

وقال الباحث الرئيسي الدكتور "مارتا غواشش-فير"، أستاذ التغذية في جامعة هارفارد في بوسطن: "نتائجنا تدعم توصيات زيادة تناول مجموعة متنوعة من المكسرات، كجزء من أنماط غذائية صحية، للحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة في العالم ".

ولا يزال مرض القلب هو القاتل رقم واحد في المملكة المتحدة البريطانية مع وفاة 160 ألف شخص من كل عام.

 



مواضيع ساخنة اخرى
وفاة شخص تحت الضرب في الحسا وفاة شخص تحت الضرب في الحسا
شاذ جنسيا : خسرنا السوق الاردني شاذ جنسيا : خسرنا السوق الاردني
الأميرة هيا بنت الحسين تنشر صورة لمحمد بن راشد أثناء سباحته مع أطفاله الأميرة هيا بنت الحسين تنشر صورة لمحمد بن راشد أثناء سباحته مع أطفاله
الاردن :95 % اكتفاء ذاتي من البطاطا الاردن :95 % اكتفاء ذاتي من البطاطا
عمان :بعد طلاقهما..لفقت له فيديو لزجه بالسجن بتهمة هتك عرض طفلته عمان :بعد طلاقهما..لفقت له فيديو لزجه بالسجن بتهمة هتك عرض طفلته
نص خطاب الملك في إفتتاح مجلس الامة نص خطاب الملك في إفتتاح مجلس الامة
صور الأمير مقرن أحزنت قلوب السعوديين.. وهكذا عزوه ( صور ) صور الأمير مقرن أحزنت قلوب السعوديين.. وهكذا عزوه ( صور )
بالفيديو : سيدة أردنية تستضيف السياح في منزلها وتكرمهم بـ " المقلوبة " بالفيديو : سيدة أردنية تستضيف السياح في منزلها وتكرمهم بـ " المقلوبة "
بالفيديو  ...  الشوابكة للمدينة نيوز : استمعنا لهدى الشيشاني واستدعينا وزير الاشغال بالفيديو ... الشوابكة للمدينة نيوز : استمعنا لهدى الشيشاني واستدعينا وزير الاشغال
بالفيديو : التسجيل الكامل لوقائع  اجتماع لجنة النزاهة بشأن شبهة فساد الأدوية وإحالة الموظفة لمى الحمود بالفيديو : التسجيل الكامل لوقائع اجتماع لجنة النزاهة بشأن شبهة فساد الأدوية وإحالة الموظفة لمى الحمود
بالفيديو : شاهد ماذا قال الوزيرغالب الزعبي للجنة الحريات النيابية عن حادثة الرمثا بالفيديو : شاهد ماذا قال الوزيرغالب الزعبي للجنة الحريات النيابية عن حادثة الرمثا
بالفيديو : شاهد ماذا قال النائب نبيل  الشيشاني لوزير الداخلية عن حادثة الرمثا بالفيديو : شاهد ماذا قال النائب نبيل الشيشاني لوزير الداخلية عن حادثة الرمثا
الشواهد والأدلة على امتلاك السعودية للسلاح النووي قبل إيران ( فيديو وخرائط ) الشواهد والأدلة على امتلاك السعودية للسلاح النووي قبل إيران ( فيديو وخرائط )
وزير كويتي : الأردن مرشّح ليكون سابع دول الخليج وزير كويتي : الأردن مرشّح ليكون سابع دول الخليج
مصدر : هذه الالية المقترحة لايصال دعم الخبز لمستحقيه.. تفاصيل مصدر : هذه الالية المقترحة لايصال دعم الخبز لمستحقيه.. تفاصيل
العراق .. ضبط عصابة لتهريب القاصرات الى الأردن العراق .. ضبط عصابة لتهريب القاصرات الى الأردن