أعراض نقص فيتامين C

تم نشره الجمعة 08 كانون الأوّل / ديسمبر 2017 04:54 صباحاً
أعراض نقص فيتامين C
فواكة

المدينة نيوز : - فيتامين C هو فيتامين أساسي مطلوب في النظام الغذائي اليومي للإنسان ويتوفر في الكثير من الفواكه ومنها البرتقال واليوسفي وغيرها، وهو ليس ضروري فقط لتعزيز  قوة الجهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضا أنه يلعب دورا في العديد من العمليات داخل جسم الإنسان.

 

ويحتوى فيتامين C أيضا على مضادات الأكسدة وهى تمنع حدوث السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز نضارة البشرة ويجعلها صحية، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويساعد الجسم فعلى امتصاص الحديد والكالسيوم.

 ولأهمية فيتامينC  فإن نقصه يؤدى إلى الأعراض الآتية:

1.  فقدان الشعر وهشاشة الأظافر.

2.  تورم اللثة.

3.  جفاف الجلد.

4.  التعب والإرهاق العام.

5.  الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

6.  نزيف الأنف.

7.  تقلب المزاج السريع.

 

روتانا 

 

 

 



مواضيع ساخنة اخرى
لحظة دهس "مسنة" امام طوارئ مستشفى الامير حمزة..(فيديو) لحظة دهس "مسنة" امام طوارئ مستشفى الامير حمزة..(فيديو)
حدود  العمري : ضبط 7000 حبة مخدرة داخل زجاجات " مكدوس " (صور) حدود العمري : ضبط 7000 حبة مخدرة داخل زجاجات " مكدوس " (صور)
مضطرب نفسياً يعتدي على والده ووالدته وشقيقته بأداة حادة بماركا مضطرب نفسياً يعتدي على والده ووالدته وشقيقته بأداة حادة بماركا
أسماء وأصناف  السلع المستثناة من رفع الأسعار ( تفاصيل ) أسماء وأصناف السلع المستثناة من رفع الأسعار ( تفاصيل )
الأردن : نشر أسماء غشاشي زيت الزيتون عبر وسائل الإعلام ( قوائم ) الأردن : نشر أسماء غشاشي زيت الزيتون عبر وسائل الإعلام ( قوائم )
عمان : براءة رجل اعمال "ستيني"من تهمة التحرش بسكرتيرته عمان : براءة رجل اعمال "ستيني"من تهمة التحرش بسكرتيرته
بالصور : اصابة طلاب جامعة جراء حادث سير في إربد ... بالصور : اصابة طلاب جامعة جراء حادث سير في إربد ...
3 وفيات من عائلة واحدة واصابة في حادث تصادم بالمفرق 3 وفيات من عائلة واحدة واصابة في حادث تصادم بالمفرق
والد الطفل الأردني عبيدة يكشف تفاصيل المواجهة الأخيرة مع القاتل قبل إعدامه والد الطفل الأردني عبيدة يكشف تفاصيل المواجهة الأخيرة مع القاتل قبل إعدامه
الرياطي: أطلَعت الملك على أمر كبير.."وعدتكم ففعلت" الرياطي: أطلَعت الملك على أمر كبير.."وعدتكم ففعلت"
عصابة نسائية "أردنية" تمتهن سرقة السيدات في مصر.." مالناش أكل عيش غير كدة" عصابة نسائية "أردنية" تمتهن سرقة السيدات في مصر.." مالناش أكل عيش غير كدة"
وفاة أردنية تحت " التجميل " في مستشفى بعمان وفاة أردنية تحت " التجميل " في مستشفى بعمان
الحبس لمتهم بهتك عرض طفلة داخل سيارته في اربد.."لحظات قهر عاشتها الطفلة" الحبس لمتهم بهتك عرض طفلة داخل سيارته في اربد.."لحظات قهر عاشتها الطفلة"
تساقط أسلاك كهرباء على الطريق يتسبب بحريق 3 مركبات في القويسمة (صور) تساقط أسلاك كهرباء على الطريق يتسبب بحريق 3 مركبات في القويسمة (صور)
جلطة دماغية تفاجئ ابو السكر خلال مقابلة صحفية جلطة دماغية تفاجئ ابو السكر خلال مقابلة صحفية
سفارة بريطانيا في عمّان تمنح منصبا "مهما" لقط أردني سفارة بريطانيا في عمّان تمنح منصبا "مهما" لقط أردني