أعراض نقص فيتامين C

تم نشره الجمعة 08 كانون الأوّل / ديسمبر 2017 04:54 صباحاً
أعراض نقص فيتامين C
فواكة

المدينة نيوز : - فيتامين C هو فيتامين أساسي مطلوب في النظام الغذائي اليومي للإنسان ويتوفر في الكثير من الفواكه ومنها البرتقال واليوسفي وغيرها، وهو ليس ضروري فقط لتعزيز  قوة الجهاز المناعة الخاص بك ولكن أيضا أنه يلعب دورا في العديد من العمليات داخل جسم الإنسان.

 

ويحتوى فيتامين C أيضا على مضادات الأكسدة وهى تمنع حدوث السرطان، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويعزز نضارة البشرة ويجعلها صحية، ويبطئ عملية الشيخوخة، ويساعد الجسم فعلى امتصاص الحديد والكالسيوم.

 ولأهمية فيتامينC  فإن نقصه يؤدى إلى الأعراض الآتية:

1.  فقدان الشعر وهشاشة الأظافر.

2.  تورم اللثة.

3.  جفاف الجلد.

4.  التعب والإرهاق العام.

5.  الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

6.  نزيف الأنف.

7.  تقلب المزاج السريع.

 

روتانا 

 

 

 



مواضيع ساخنة اخرى
موقع اسرائيلي: الأردن سيكون مسؤول عن الأماكن المقدسة في القدس.. وفق صفقة القرن موقع اسرائيلي: الأردن سيكون مسؤول عن الأماكن المقدسة في القدس.. وفق صفقة القرن
السفير الكندي: الأردن يُعلم العالم التنوع.. وعلى الأردنيين الفخر السفير الكندي: الأردن يُعلم العالم التنوع.. وعلى الأردنيين الفخر
الرياطي: مصابو صوامع العقبة في حالة الموت السريري والإعلام يعتم على القصة الرياطي: مصابو صوامع العقبة في حالة الموت السريري والإعلام يعتم على القصة
نتائج التحقيق في حادث صوامع العقبة الذي أدى إلى وفاة 5 أشخاص نتائج التحقيق في حادث صوامع العقبة الذي أدى إلى وفاة 5 أشخاص
عالم اميركي يدعو الى ان يكون الاردن مركزا لزراعة الحمضيات عالم اميركي يدعو الى ان يكون الاردن مركزا لزراعة الحمضيات
1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية 1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية
"المزارعين" تعاتب "حماية المستهلك" بسبب الدجاج "المزارعين" تعاتب "حماية المستهلك" بسبب الدجاج
حملة بعنوان "نباتيون في شهر رمضان" لمقاطعة اللحوم حملة بعنوان "نباتيون في شهر رمضان" لمقاطعة اللحوم
ما سر الفتاة التي هرَّبت 3 من عصابة "علي بابا" الاردنية؟ ما سر الفتاة التي هرَّبت 3 من عصابة "علي بابا" الاردنية؟
الأمير حسين : القدس أمانة في أعناقنا وسيظل الأردن سندا لفلسطين الأمير حسين : القدس أمانة في أعناقنا وسيظل الأردن سندا لفلسطين
بالصور : رمضان يحل ازمة السير المستعصية في شارع المدينة المنورة بالصور : رمضان يحل ازمة السير المستعصية في شارع المدينة المنورة
صور :  حريق بمصنع يعود لقضية أكبر سرقة كهرباء في تاريخ الأردن صور : حريق بمصنع يعود لقضية أكبر سرقة كهرباء في تاريخ الأردن
تفاصيل هروب اعضاء عصابة  "علي بابا "  الأردنية تفاصيل هروب اعضاء عصابة "علي بابا " الأردنية
الاحتلال يستكمل بناء جدار قرب ايلات على حدود الاردن الاحتلال يستكمل بناء جدار قرب ايلات على حدود الاردن
تحذير أمني للاردنيين ... تحذير أمني للاردنيين ...
961 مليون دولار مساعدات للأردن ضمن آلية التمويل الميسر 961 مليون دولار مساعدات للأردن ضمن آلية التمويل الميسر