على الجانب الأيمن أم الأيسر؟ إكتشفوا وضعية النوم المفيدة لصحتكم

المدينة نيوز:- من الضروري النوم لعدد ساعات كافية من أجل تعزيز المناعة وتجديد الطاقة. لكن ما لا يعرفه كثيرون هو أنّ وضعية النوم مهمة جداً أيضاً، بحسب ما أظهرته دراسة أميركية نشرت نتائجها في دورية Gastroentérology Clinic.

فقد وجد باحثون أن من الأفضل النوم على الجانب الأيسر لأسباب تتعلق بالصحة. وأفادوا بأن هذه الوضعية مفيدة لصحة القلب لأنها تسهل عملية ضخ الدم إلى القلب.

كما لفتوا إلى أن النوم على الجانب الأيمن يسمح بمرور أحماض المعدة إلى المريء مسبباً الحرقة. وتوصل الباحثون إلى أن الاستلقاء على الجانب الأيسر يحفّز عمل جهاز التصريف اللمفاوي المسؤول عن نقل المغذيات المهمة إلى الجسم. كذلك أفادت الدراسة بأن طريقة النوم هذه تنشط عمل المعدة و البنكرياس والطحال.

إلا أن دراسات أخرى أكدت أن النوم على الشق الأيمن يقلل تعرض القلب لأنواع عدة من الأمراض ثبت بعد دراسات مستفيضة أن النوم على الشق الأيسر سببها الرئيس .. مما يؤكد بأن الدراسة الأمريكية أعلاه شبه شاذة .

 وتظل الدراسات في هذا الجانب متناقضة وإن كان النوم على الشق الأيمن تفوق في الدراسات وبنسبة تصل من 2 - 10 .