هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

تم نشره السبت 13 كانون الثّاني / يناير 2018 11:15 صباحاً
هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

المدينة نيوز:- نشر موقع "العربية" تقريراً أشار إلى أن بعض أنواع المأكولات تزيد من الشعور بالقلق والكآبة.

وأشار التقرير إلى أن استهلاك هذه الأطعمة يحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تلك المشاعر السلبية.

وأضاف، نقلاً عن نتائج دراسة أجريت في جامعة برنستون الأميركية، أن تناول السكر والحلويات والعصائر المركزة والمعكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المالحة يؤدي إلى زيادة تركيز سكر الدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة.

ولفت إلى أن هذا التغيّر السريع يؤدي إلى تعكّر المزاج وتوتر الأعصاب. كما أنه قد يسبب الشعور بالكآبة.

وأفاد أيضاً بأن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعتبر خياراً سيئاً جداً في حالات الشعور بالقلق لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكّر والكافيين بحسب مأ أظهرته نتائج دراسة أحريت في جامعة نورث وسترن الأميركية.

كما نبّه التقرير إلى أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الملونات تزيد أيضاً الشعور بالقلق.

 



مواضيع ساخنة اخرى
وقف ادخال المركبات والمغادرين لمركز حدود جابر بحلول الساعة الثالثة عصرا وقف ادخال المركبات والمغادرين لمركز حدود جابر بحلول الساعة الثالثة عصرا
الرزاز : " حجزنا جواز سفر قتيبة " - فيديو الرزاز : " حجزنا جواز سفر قتيبة " - فيديو
ترامب لعباس : خبأت لكم مفاجآت طيبة لا تتخيلونها في صفقة العصر ترامب لعباس : خبأت لكم مفاجآت طيبة لا تتخيلونها في صفقة العصر
اربد : إصابة 23 طالبا بعد تلقيهم مطعوم في المدرسة اربد : إصابة 23 طالبا بعد تلقيهم مطعوم في المدرسة
خلال 5 سنوات : وفاة 1027 طالبا و اصابة 22553 بسبب حوادث السير خلال 5 سنوات : وفاة 1027 طالبا و اصابة 22553 بسبب حوادث السير
بالفيديو : كلمة نارية للسعود ضد اسرائيل  في اجتماعات الاتحاد البرلماني الدولي بالفيديو : كلمة نارية للسعود ضد اسرائيل في اجتماعات الاتحاد البرلماني الدولي
دي ميستورا يعلن تخليه عن مهمته الأممية بسوريا في نوفمبر دي ميستورا يعلن تخليه عن مهمته الأممية بسوريا في نوفمبر
تخفيض سعر طن الشعير 30 دينارا تخفيض سعر طن الشعير 30 دينارا
ناعور : حدث يطلق النار على شخصين فيقتل احدهما ويصيب الآخر ناعور : حدث يطلق النار على شخصين فيقتل احدهما ويصيب الآخر
الشامسي : أول قائد للجيش الاماراتي كان أردنيا الشامسي : أول قائد للجيش الاماراتي كان أردنيا
زراعة عجلون: سعر تنكة الزيت يتراوح ما بين 85 – 90 دينارا زراعة عجلون: سعر تنكة الزيت يتراوح ما بين 85 – 90 دينارا
مكافحة الفساد تحيل ملف مستشفى البشير إلى الإدعاء العام مكافحة الفساد تحيل ملف مستشفى البشير إلى الإدعاء العام
بالفيديو - الملكة : "يا ريت لو المسؤولين يقتدوا بسيدنا" بالفيديو - الملكة : "يا ريت لو المسؤولين يقتدوا بسيدنا"
بالفيديو : القبض على مطلوب في الطفيلة وشقيقه يطلق النار بالفيديو : القبض على مطلوب في الطفيلة وشقيقه يطلق النار
تفاصيل جديدة عن هذا الشاب .. عريف في الدفاع المدني خرج من المديرية ليلقى حتفه دهسا تفاصيل جديدة عن هذا الشاب .. عريف في الدفاع المدني خرج من المديرية ليلقى حتفه دهسا
بالفيديو : حادث مروع اودى بحياة شاب في مادبا بالفيديو : حادث مروع اودى بحياة شاب في مادبا