هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

تم نشره السبت 13 كانون الثّاني / يناير 2018 11:15 صباحاً
هل تشعرون بالقلق والكآبة من دون مبرر؟ هذه الأطعمة هي السبب

المدينة نيوز:- نشر موقع "العربية" تقريراً أشار إلى أن بعض أنواع المأكولات تزيد من الشعور بالقلق والكآبة.

وأشار التقرير إلى أن استهلاك هذه الأطعمة يحفز إنتاج الهرمونات المسؤولة عن تلك المشاعر السلبية.

وأضاف، نقلاً عن نتائج دراسة أجريت في جامعة برنستون الأميركية، أن تناول السكر والحلويات والعصائر المركزة والمعكرونة والخبز الأبيض والأطعمة المالحة يؤدي إلى زيادة تركيز سكر الدم بسرعة ثم انخفاضه بسرعة.

ولفت إلى أن هذا التغيّر السريع يؤدي إلى تعكّر المزاج وتوتر الأعصاب. كما أنه قد يسبب الشعور بالكآبة.

وأفاد أيضاً بأن المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة تعتبر خياراً سيئاً جداً في حالات الشعور بالقلق لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من السكّر والكافيين بحسب مأ أظهرته نتائج دراسة أحريت في جامعة نورث وسترن الأميركية.

كما نبّه التقرير إلى أن الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على الملونات تزيد أيضاً الشعور بالقلق.

 



مواضيع ساخنة اخرى
قطر: البطيخ الأردني في الأسواق مطابق للمواصفات القياسية قطر: البطيخ الأردني في الأسواق مطابق للمواصفات القياسية
تحديد زكاة الفطر بـ 180 قرشا تحديد زكاة الفطر بـ 180 قرشا
"العسكرية الشمالية" تحبط تهريب كمية كبيرة من المخدرات "العسكرية الشمالية" تحبط تهريب كمية كبيرة من المخدرات
70 دينار خط الفقر للفرد في الاردن 70 دينار خط الفقر للفرد في الاردن
تشكيل لجنة تحقيق لمتابعة قضايا تزوير في مخططات هندسية تشكيل لجنة تحقيق لمتابعة قضايا تزوير في مخططات هندسية
تخرج الأميرة سلمى من الأكاديمية الدولية.. صور تخرج الأميرة سلمى من الأكاديمية الدولية.. صور
شرطة الزرقاء تفرض سيطرة وهيبة امنية في كافة مناطق المحافظة وتلقى ترحيبا وارتياحا شعبيا.. صور شرطة الزرقاء تفرض سيطرة وهيبة امنية في كافة مناطق المحافظة وتلقى ترحيبا وارتياحا شعبيا.. صور
الأردن الثاني عربيًا في التعليم العالي الأردن الثاني عربيًا في التعليم العالي
الكشف عن خطة عصابة "علي بابا" الأردنية للهروب.. وسر الفتاة التي ساعدتهم الكشف عن خطة عصابة "علي بابا" الأردنية للهروب.. وسر الفتاة التي ساعدتهم
ملحس : لا يوجد ضمانات لعدم رفع البنوك اسعار الفائدة ملحس : لا يوجد ضمانات لعدم رفع البنوك اسعار الفائدة
موقع اسرائيلي: الأردن سيكون مسؤول عن الأماكن المقدسة في القدس.. وفق صفقة القرن موقع اسرائيلي: الأردن سيكون مسؤول عن الأماكن المقدسة في القدس.. وفق صفقة القرن
السفير الكندي: الأردن يُعلم العالم التنوع.. وعلى الأردنيين الفخر السفير الكندي: الأردن يُعلم العالم التنوع.. وعلى الأردنيين الفخر
الرياطي: مصابو صوامع العقبة في حالة الموت السريري والإعلام يعتم على القصة الرياطي: مصابو صوامع العقبة في حالة الموت السريري والإعلام يعتم على القصة
نتائج التحقيق في حادث صوامع العقبة الذي أدى إلى وفاة 5 أشخاص نتائج التحقيق في حادث صوامع العقبة الذي أدى إلى وفاة 5 أشخاص
عالم اميركي يدعو الى ان يكون الاردن مركزا لزراعة الحمضيات عالم اميركي يدعو الى ان يكون الاردن مركزا لزراعة الحمضيات
1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية 1.7 مليون أردني يعانون اضطرابات نفسية