حيل تساعدك على أكل السكّر من دون اكتساب الوزن... اختاري إحداها وجرّبي

تم نشره الثلاثاء 16 كانون الثّاني / يناير 2018 06:28 مساءً
حيل تساعدك على أكل السكّر من دون اكتساب الوزن... اختاري إحداها وجرّبي

المدينة نيوز :- يحب الجميع تناول الأطعمة الحلوة. إلا أنهم يحاولون عدم المبالغة في ذلك لكي لا يكتسبوا الوزن الزائد.

ولهذه الغاية، ينصح بتطبيق بعض الحيل التي تساعد على الحدّ من الرغبة في أكل السكّر، لكن من دون الحرمان التام منه.

-الحدّ من تناول المأكولات الغنية بالمنكهات الاصطناعية. فطعمها الحلو يزيد الرغبة في استهلاك السكر.

-تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون الجيدة: فهي تساعد على الشعور بالشبع وتخفف الرغبة في أكل السكّر أيضاً. يمكن مثلاً تناول شرحات الأفوكادو مع التوست.

-الأطعمة المخمّرة مثل اللبن الزبادي: فهي تحتوي على بكتيريا مفيدة تعيد التوازن إلى البيئة المعوية. وهذا ما يحدّ من الرغبة في تناول الحلويات.

-شرب الشاي: قد تنتج الرغبة في أكل السكر عن الشعور بالملل. لذا يُنصح باستبدال الحلويات في هذه الحالة بشرب الشاي. 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات