5 أطعمة تخلصك من “النحافة” بشكل طبيعي

تم نشره الخميس 18 كانون الثّاني / يناير 2018 09:45 صباحاً
5 أطعمة تخلصك من “النحافة” بشكل طبيعي

المدينة نيوز:- تعتبر “النحافة” من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، فيعتقد الجميع أن البدانة هي المشكلة الوحيدة للجسم، ولكن هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة التي تسبب لهم الإحراج وتعرضهم لمشاكل صحية.

موقع “healthline” قدَّم 5 أطعمة لزيادة الوزن بشكل صحي مع ممارسة الرياضة للوصول للجسم الرشيق، كالآتي:

1- الشيكولاتة
تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والسكريات التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وزيادة الوزن بشكل صحى وسريع.

2- الأرز
من أفضل المأكولات التي تساعد على زيادة الوزن وعلاج النحافة، حيث إنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية.

3- المكسرات
من المعروف أنها تحتوى على كمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التي تعزز صحة الجسم كما أنها تعمل على علاج النحافة.

4- اللحوم الحمراء
واحدة من الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات التي تحارب النحافة وتزيد من وزن الجسم.

5- البطاطس
من النشويات التي تحتوى على سعرات حرارية عالية وكربوهيدرات تساعد على زيادة الوزن والتخلص من النحافة في أسرع وقت.



مواضيع ساخنة اخرى
إلغاء الدوار الثامن قريبا إلغاء الدوار الثامن قريبا
تفاصيل المساعدات الخارجية للأردن في 2017 تفاصيل المساعدات الخارجية للأردن في 2017
العراق:اعتقال متهمين بإدارة منزلين يستخدمان لإنتاج ادوية مزورة على انها اردنية العراق:اعتقال متهمين بإدارة منزلين يستخدمان لإنتاج ادوية مزورة على انها اردنية
مأزق التقاعد المبكر بالأردن...تصاعد النفقات يهدد مؤسسة الضمان الاجتماعي مأزق التقاعد المبكر بالأردن...تصاعد النفقات يهدد مؤسسة الضمان الاجتماعي
فيديو يوضح كيفية اصدار شهادة عدم محكومية الكترونيا فيديو يوضح كيفية اصدار شهادة عدم محكومية الكترونيا
الرمثا : سرقة 11 اسطوانة غاز من مركبة والأمن يبحث عن السارق الرمثا : سرقة 11 اسطوانة غاز من مركبة والأمن يبحث عن السارق
صورة : فتاة تفقد وعيها اثناء القيادة في شارع عمان السلط صورة : فتاة تفقد وعيها اثناء القيادة في شارع عمان السلط
منح المستثمرين الجنسية الأردنية والإقامة الدائمة بحالات محددة منح المستثمرين الجنسية الأردنية والإقامة الدائمة بحالات محددة
التربية : السماح لطلبة "التوجيهي" النظاميين اعادة الامتحان في المواد لغايات رفع المعدل التربية : السماح لطلبة "التوجيهي" النظاميين اعادة الامتحان في المواد لغايات رفع المعدل
التفاصيل الكاملة لمؤتمر وزير الاعلام محمد المومني .. والقرارات الحكومية الجديدة التفاصيل الكاملة لمؤتمر وزير الاعلام محمد المومني .. والقرارات الحكومية الجديدة
وفاة حدث واصابة آخر كانا يقودان مركبة في المفرق وفاة حدث واصابة آخر كانا يقودان مركبة في المفرق
موظفون في امانة عمان يعرضون شهاداتهم للبيع موظفون في امانة عمان يعرضون شهاداتهم للبيع
اليمن.. مسؤول أمني رفيع ينشق عن الحوثيين ويهرب للأردن اليمن.. مسؤول أمني رفيع ينشق عن الحوثيين ويهرب للأردن
قبول استقالة عصام الروابدة من الديوان الملكي قبول استقالة عصام الروابدة من الديوان الملكي
الأردن :  خبر خاص بالعاطلين عن العمل الأردن : خبر خاص بالعاطلين عن العمل
عمان : القبض على مطلوب "خطير" بحقه قضايا سرقة واغتصاب واختلاق الجرائم عمان : القبض على مطلوب "خطير" بحقه قضايا سرقة واغتصاب واختلاق الجرائم