متى يسبّب تناول الفاكهة الانتفاخ؟

تم نشره الجمعة 26 كانون الثّاني / يناير 2018 10:33 مساءً
متى يسبّب تناول الفاكهة الانتفاخ؟
متى يسبّب تناول الفاكهة الانتفاخ؟

المدينة نيوز : - من المعروف أنّ تناول الفاكهة يساعد على تخفيض الوزن ضمن حمية غذائية تشمل التقليل من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، نظراً لاحتوائها على سعرات قليلة وكميات كبيرة من الألياف والماء. لكن الفاكهة قد تسبب الشعور بالانتفاخ في بعض الأحيان، بحسب خبيرة التغذية البريطانية، جينا هوب، التي أوضحت بأنّ هذا الشعور يصيب الأشخاص الذين يعانون من حالة تسمى "حساسية المعدة والأمعاء".

وقالت جينا: "إن الفاكهة تحتوي على الفروكتوز (سكر الفاكهة) الذي يحتوي بدوره على مادة تمسى "فروكتان" قد تسبب الشعور بالانتفاخ لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية المعدة والأمعاء".

وأضافت: "لذلك، على هؤلاء الأشخاص زيارة طبيب مختص لعلاج هذه الحالة، في حين لا يؤثر تناول الفواكه بكميات معتدلة على الاشخاص الذين لا يعانون من تلك الحالة". وأشارتْ إلى أنّ هناك بعض الأطعمة التي من شأنها التخفيف من شعور الانتفاخ مثل اللبن والموز والبصل والثوم ومخلل الملفوف، عن طريق تحسين نوعية البكتيريا في المعدة والأمعاء وبالتالي تخفيف الإصابة بالحساسية.

(صبايا ستايل)



مواضيع ساخنة اخرى
صورة : طفل متغيب عن منزل ذويه منذ 6 ايام صورة : طفل متغيب عن منزل ذويه منذ 6 ايام
شاهدوا.. الامن : لا حلوى مخدرات  في الاردن والفيديو المتداول في دولة عربية شاهدوا.. الامن : لا حلوى مخدرات في الاردن والفيديو المتداول في دولة عربية
قائمة الـ 119 قيادياً في الأمن العام تدحض قائمة الـ 23 قائمة الـ 119 قيادياً في الأمن العام تدحض قائمة الـ 23
مصدر :  نسب تعاطي المخدرات في الأردن بارتفاع مصدر : نسب تعاطي المخدرات في الأردن بارتفاع
السماح لأبناء قطاع غزّة بتسجيل مركبات الديزل بأسمائهم السماح لأبناء قطاع غزّة بتسجيل مركبات الديزل بأسمائهم
بيان : "أهالي الأسرى الأردنيين" يردون على تصريحات الخارجية بيان : "أهالي الأسرى الأردنيين" يردون على تصريحات الخارجية
الافراج عن موقفي احداث الشغب بعجلون الافراج عن موقفي احداث الشغب بعجلون
بعد يومين من الشغب .. عودة الاوضاع الى طبيعتها في عجلون بعد يومين من الشغب .. عودة الاوضاع الى طبيعتها في عجلون
بالصور : حريق سيارة تابعة لصندوق المعونة الوطنية في عجلون بالصور : حريق سيارة تابعة لصندوق المعونة الوطنية في عجلون
اليمن : احباط تهريب كميات كبيرة من نباتات مخدرة الى الاردن اليمن : احباط تهريب كميات كبيرة من نباتات مخدرة الى الاردن
الغـذاء والـدواء تحذر من منتج غير مجاز في الاردن الغـذاء والـدواء تحذر من منتج غير مجاز في الاردن
ترجيح تشغيل 100 حافلة عمومية بعمان الشهر المقبل ترجيح تشغيل 100 حافلة عمومية بعمان الشهر المقبل
توضيح : صورة الملكة والأميرتين سلمى وايمان في عمان وليس في النمسا توضيح : صورة الملكة والأميرتين سلمى وايمان في عمان وليس في النمسا
فلحة بريزات : عن الأردن وذوي القربى والأنساب وعاليات الأكعاب فلحة بريزات : عن الأردن وذوي القربى والأنساب وعاليات الأكعاب
شمعون آران : الاردن رفض المشاركة في بطولة باسرائيل شمعون آران : الاردن رفض المشاركة في بطولة باسرائيل
تشييع جثمان الشهيد العتوم في مسقط رأسه بمدينة سوف تشييع جثمان الشهيد العتوم في مسقط رأسه بمدينة سوف