6 طرق طبيعية للتحكم بالشهية

تم نشره الأربعاء 07 شباط / فبراير 2018 08:31 مساءً
6 طرق طبيعية للتحكم بالشهية
امرأة تأكل - تعبيرية

المدينة نيوز : - يعاني بعض الأشخاص من التحكم بالشهية، فتجدهم يتناولون الطعام في كل ساعات اليوم، ولكن من خلال اتباع الطرق الطبيعية التالية قد يتمكنون من السيطرة على هذا الأمر.

الجوع عبارة عن شيء مهم و طبيعي، يكون بمثابة منبه للانسان لكي يستمد طاقته ويبقى الجسم مفعما بالحيوية.

لماذا تقوم بتناول الطعام طوال الوقت؟

هنالك العديد من الاشخاص الذين يمتلكون شهية لتناول الطعام طوال الوقت حتى بعد تناول وجبة ما بوقت قليل، وذلك لعدة أسباب أهمها:

  1. طبيعة الطعام الذي نأكله.
  2. طريقة اكلنا للطعام.
  3. خطط الحمية الغذائية بمختلف انواعها والتي تترك الشخص يشعر بالجوع المستمر، إن كانت نظام حمية او حبوب تخسيس الوزن.

معلومات عن أدوية التخسيس

كثير من الاشخاص يعتقدون أن اخذ ادوية التخسيس قد تساعد في خسارة الوزن بشكل اسرع واسهل، ولكنهم لا يعلمون أن هناك عدة مخاطر مرتبطة بتناول هذه الأدوية، دون معرفة مصدرها ودون مراجعة الطبيب، أهمها:

  • زيادة في معدل نبضات القلب.
  • الاسهال
  • صعوبة في النوم
  • تلف في الكبد.

طرق طبيعية لقمع الشهية

هنالك عدة طرق طبيعية  لقمع الشهية تكون مفيدة وصحية ويمكن للاشخاص اتباعها، دون التفكير في هاجس الحميات الغذائية والحفاظ على الوزن ومنها:

1- زيادة أكل البروتينات أو الدهون الصحية:

أكل الطعام الغني بالبروتينات أو الدهون الصحية قد يساعد في التقليل من اشتهاء الطعام.

يوجد بعض الأطعمة التي تمدك بشعور من الشبع أكثر من الأخرى، مثل تلك التي تحتوي علىالبروتينات أو الدهون الصحية.

(انترنت)



مواضيع ساخنة اخرى
توقيف سيدة حملت مسدساً داخل محكمة بعمان واسناد تهمتين لها توقيف سيدة حملت مسدساً داخل محكمة بعمان واسناد تهمتين لها
مصدر حكومي ينفي التقارب مع إخوان الأردن مصدر حكومي ينفي التقارب مع إخوان الأردن
وثائق .. لينا عناب : نسبة ارتفاع غير مسبوقة في الدخل السياحي وثائق .. لينا عناب : نسبة ارتفاع غير مسبوقة في الدخل السياحي
تقرير الأمم المتحدة حول الأردن يتناول ‘‘الإرهاب‘‘ والزواج المبكر تقرير الأمم المتحدة حول الأردن يتناول ‘‘الإرهاب‘‘ والزواج المبكر
ما هو وضع من اكمل سن الشيخوخة ولم يكمل مدة الاشتراك بالضمان ما هو وضع من اكمل سن الشيخوخة ولم يكمل مدة الاشتراك بالضمان
معبر "نصيب" بين سورية والاردن شريان للاقتصاد اللبناني معبر "نصيب" بين سورية والاردن شريان للاقتصاد اللبناني
ضبط 12907 مخالفة استخدام الهاتف النقال اثناء القيادة في ثاني ايام الحملة المرورية ضبط 12907 مخالفة استخدام الهاتف النقال اثناء القيادة في ثاني ايام الحملة المرورية
14 بالمئة نسبة الطلبة الوافدين بالجامعات الاردنية 14 بالمئة نسبة الطلبة الوافدين بالجامعات الاردنية
ما هو الوعد الذي قطعته الحكومة ؟؟ صورة ما هو الوعد الذي قطعته الحكومة ؟؟ صورة
مجهولون يسرقون 18 ألف دينار من مطعم في الزرقاء مجهولون يسرقون 18 ألف دينار من مطعم في الزرقاء
الكرك : مسامحة اهل قاتل والسماح لهم بالعودة لبيوتهم بعد جلوهم منها الكرك : مسامحة اهل قاتل والسماح لهم بالعودة لبيوتهم بعد جلوهم منها
5 آلاف شاحنة جاهزة للتبادل التجاري بين الأردن وسورية 5 آلاف شاحنة جاهزة للتبادل التجاري بين الأردن وسورية
ما حقيقة زيادة قيمة المخالفات المرورية ؟؟ ما حقيقة زيادة قيمة المخالفات المرورية ؟؟
بالصور : اصابة رجل أمن في حادث تصادم بعمان بالصور : اصابة رجل أمن في حادث تصادم بعمان
"أمن الدولة": السجن لمتهمين حاولوا القاء قنابل على رجال أمن "أمن الدولة": السجن لمتهمين حاولوا القاء قنابل على رجال أمن
الصحة: ما يتم تداوله عن مرض جديد بأسم SOL عار عن الصحة الصحة: ما يتم تداوله عن مرض جديد بأسم SOL عار عن الصحة
الرزاز: إعداد دراسة شاملة ووافية لمطلب إصدار عفو عام