بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟

تم نشره الخميس 08 تشرين الثّاني / نوفمبر 2018 07:36 مساءً
بالصور ..أيهما أفضل للصحة: الإستحمام صباحاً أو مساءً؟
تعبيرية

المدينة نيوز :- فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة,وفق صبايا ستايل .

فئة كبيرة من النساء تفضل الإستحمام مساء عوضاً عن الصّباح وذلك للدخول الى فراشهن بجسم نظيف تماماً خالٍ من البكتيريا وخلايا الجسم الميتة. لكن في المقابل وإن كنت حريصة على صحتك وتبحثين دائماً عن أفضل العادات اليومية والخطوات التي تعزز عافيتك، فلا بدّ من التعرف مع صبايا ستايل على فوائد الإستحمام صباحاً، إكتشفيها واستبدلي الموعد الليلي بالصّباحي لتبقي دائماً محافظة على إطلالة مفعمة بالحيوية ونشيطة.

صباحاً أو مساءً.. ما هو الوقت الافضل للاستحمام؟

أكدت الدّراسات، أن الإستحمام صباحاً هو أفضل للصحة لما لديه من فوائد منها:

تحسين الدّورة الدّموية: يعتبر الإستحمام صباحاً من أهم العادات اليومية التي تحسّن الدّورة الدّمويّة ما يخفف من خطر ارتفاع ضغط الدّم وتصلب الشرايين، ويساعد على تجديد خلايا الجلد وتمضيد الجراح في الجسم بشكل أسرع، هذا غير أنه يعمل على التحكّم بالتّوتّر وتشنجات العضلات.

تقوية المناعة: يعزز الإستحمام صباحاً عملية إفراز الدّم الأبيض الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية المناعة وحماية الجسم من الفيروسات والأمراض. هذا غير أن التعرض للمياه الدافئة لاسيما عند الصّباح تساعد الجسم على التخلّص من البلغم المتراكم وبالتالي الشّفاء سريعاً من الرّشح والسّعال.

كيفيّة خسارة الوزن خلال الإستحمام طبيعياً

الشعور بالنشاط: بفضل قدرة الحمام الصّباحي على تحسين الدّورة الدّمويّة لذلك يعتبر من أهم الخطوات الفعالة لطرد النّعاس الصّباحي والشّعور بالنّشاط للبدء بيوم منتعش ومفعم بالحيوية. هذا غير أنه يعدّل دقات القلب لاسيما للذين يشعرون بالتعب الدائم جراء تسارع النبض الناتج عن التوتر وقلة النوم والتّعب.

تخفيف الشعور بالإكتئاب: يساعد الإستحمام الصّباحي في تفتيح شرايين الجسم ما يوصل كمية أكبر من الأوكسيجين الى الأعضاء وبالتالي يخفف من الشّعور بالإكتئاب الصّباحي المزمن. تنصحك صبايا ستايل أيضاً في حال المعاناة من الإكتئاب باختيار المياه الباردة بل السّاخنة فهي تهدّء العقل وتساعد على استرخاء العضلات.



مواضيع ساخنة اخرى
علي عرسان :  وجوه ! علي عرسان : وجوه !
عمان : ذهبت الى المستشفى بحالة اختناق فماتت في حادث سير عمان : ذهبت الى المستشفى بحالة اختناق فماتت في حادث سير
ديما فراج : لماذا غير الرزاز من اسم خدمة العلم إلى " خدمة وطن " ديما فراج : لماذا غير الرزاز من اسم خدمة العلم إلى " خدمة وطن "
الأردن : صرف رواتب لاشخاص متوفين الأردن : صرف رواتب لاشخاص متوفين
ابو صعيليك ينفي الزام من بلغ الثامنة عشر من عمره بتقديم اقرار ضريبي ابو صعيليك ينفي الزام من بلغ الثامنة عشر من عمره بتقديم اقرار ضريبي
مواسرجي وعماله .. موقوفون على ذمة التحقيق قي قضية حفرة خريبة السوق مواسرجي وعماله .. موقوفون على ذمة التحقيق قي قضية حفرة خريبة السوق
تفاصيل مروعة وصادمة : هكذا قتل الثلاثيني والده في ابو نصير واقتلع اجزاء من جسده تفاصيل مروعة وصادمة : هكذا قتل الثلاثيني والده في ابو نصير واقتلع اجزاء من جسده
أوغلو : لا نرى إلا الملك عبدالله الثاني في معركة الدفاع عن القدس أوغلو : لا نرى إلا الملك عبدالله الثاني في معركة الدفاع عن القدس
5ر5 % نسبة الطلاق في الأردن وهي الأقل عربيا 5ر5 % نسبة الطلاق في الأردن وهي الأقل عربيا
مجددا  ... رفض تكفيل الموقوفين  في حادثة البحر الميت مجددا ... رفض تكفيل الموقوفين في حادثة البحر الميت
العراق يلغي شرط تجميع الشاحنات الأردنية في معبر طريبيل العراق يلغي شرط تجميع الشاحنات الأردنية في معبر طريبيل
النائب الزعبي : هناك حيتان ذهب ومزارع النائب الزعبي : هناك حيتان ذهب ومزارع
صور : اعلامي سعودي يؤدي عمرة عن أسيد اللوزي صور : اعلامي سعودي يؤدي عمرة عن أسيد اللوزي
عمان : قتل والده وحاول الانتحار في ابو نصير عمان : قتل والده وحاول الانتحار في ابو نصير
بالفيديو : عامر شفيع يهز الشباك بطريقة رائعة أمام الهند بالفيديو : عامر شفيع يهز الشباك بطريقة رائعة أمام الهند
الأمن يعثر على الفتاة المفقودة من الهاشمي في السلط الأمن يعثر على الفتاة المفقودة من الهاشمي في السلط