هذه البودرة مع القهوة في الصباح تجعل خسارة الوزن سهلة جداً

تم نشره الثلاثاء 16 تمّوز / يوليو 2019 07:37 مساءً
هذه البودرة مع القهوة في الصباح تجعل خسارة الوزن سهلة جداً
القهوة وخسارة الوزن

المدينة نيوز :- يحتاج الجميع الى الحصول على حصة من الكافيين يومياً. فالكثيرون يرون ان شرب القهوة يساعدهم على إيقاظ حواسهم في الصباح. لكن ما لا يعلمونه هو انه يمكن هذه العادة ان تمنحهم فرصة خسارة الوزن ايضاً.

ولتحقيق هذا الهدف من المفيد ان تضاف الى فنجان القهوة الصباحي بعض المكونات المفيدة مثل القرفة. فهي تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة الضارة.

كما انها غنية بالمغنيزيوم والحديد والالياف التي تؤدي دوراً مهماً في خسارة الوزن. ولهذا من المهم اضافة نصف ملعقة وسط من بودرة القرفة الى كوب القهوة الصباحي لأن هذا يعزز عملية الايض وحرق السعرات الحرارية وفق مجلة لها .

والافضل ان يترافق ذلك مع تناول طعام صحي واعتماد نظام غذائي متوازن. كذلك يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة في اليوم، 4 مرات اسبوعياً. ومن المهم شرب ما لا يقل عن ليتر ونصف من الماء يومياً. لكن لا ينصح باستهلاك القرفة في حالة الحمل.



مواضيع ساخنة اخرى
مأساة جديدة  : وفاة الشقيق الخامس للاخوة الاربعة الذين توفوا في عجلون مأساة جديدة : وفاة الشقيق الخامس للاخوة الاربعة الذين توفوا في عجلون
بالفيديو : اتهام فلسطيني عائد من الاردن بمحاولة خنق اسرائيلي على الجسر بالفيديو : اتهام فلسطيني عائد من الاردن بمحاولة خنق اسرائيلي على الجسر
الغرايبة : فرض ضرائب على اعلانات جوجل وفيس بوك في الاردن الغرايبة : فرض ضرائب على اعلانات جوجل وفيس بوك في الاردن
الفايز: الأردن من أكثر الدول تأثراً بالأوضاع السياسية في المنطقة الفايز: الأردن من أكثر الدول تأثراً بالأوضاع السياسية في المنطقة
شخص يضرب نفسه بآلة حادة  في منطقة العنق بالرمثا شخص يضرب نفسه بآلة حادة في منطقة العنق بالرمثا
بالصور ..الملك لوفد الكونغرس:القدس الشرقية  عاصمة لدولة فلسطينية بالصور ..الملك لوفد الكونغرس:القدس الشرقية عاصمة لدولة فلسطينية
الرزاز  يثمن الدعم الامريكي للاردن الرزاز يثمن الدعم الامريكي للاردن
بالصور  : الملك يشارك في تشييع جثمان الأميرة دينا عبدالحميد بالصور : الملك يشارك في تشييع جثمان الأميرة دينا عبدالحميد
الملك يرسل هدية للطالبة ياقوت الملك يرسل هدية للطالبة ياقوت
لجنة فنية للوقوف على أسباب انهيار جدار استنادي في "الجبيهة" لجنة فنية للوقوف على أسباب انهيار جدار استنادي في "الجبيهة"
السعايدة : سنعيد لـ 820 صحفياً وصحفية اقتطاعات صندوق التقاعد السعايدة : سنعيد لـ 820 صحفياً وصحفية اقتطاعات صندوق التقاعد
قاتل ابن عمه في إربد يسلم نفسه للأمن قاتل ابن عمه في إربد يسلم نفسه للأمن
“أوقاف الزرقاء” تطلب إغلاق مسجد لخطورة مبناه “أوقاف الزرقاء” تطلب إغلاق مسجد لخطورة مبناه
البلقاء : اصابة فتى وطفل بعيارات نارية اثناء العبث بمسدس البلقاء : اصابة فتى وطفل بعيارات نارية اثناء العبث بمسدس
الملك يعزي البخيت بوفاة نجله الملك يعزي البخيت بوفاة نجله
الاحتلال يمنع صحفية فلسطينية من السفر الى الاردن الاحتلال يمنع صحفية فلسطينية من السفر الى الاردن