إحصلي على برونزاج ناجح بأقل أضرار

تم نشره الأحد 21st تمّوز / يوليو 2019 08:09 صباحاً
إحصلي على برونزاج ناجح بأقل أضرار
برونزاج

المدينة نيوز:- إن التعرّض لأشعة الشمس لا يمنحك سُمرة جذّابة فقط، إنما من شأنه أن يؤذي بشرتك ويتلف أنسجتها. فما هو السبيل للحصول على "برونزاج" ناجح يدوم لوقت أطول من دون أن يؤذي بشرتك؟.

إتبعي هذه النصائح
* احرصي على استخدام كريم وقاية من الشمس بدرجة عالية خصوصاً لبشرة وجهك. فبعكس الاعتقاد السائد، كريمات الوقاية من أشعة الشمس لا تحول دون حصولك على لون أسمر جذاب، ولكنها تحمي بشرتك من الاحتراق. تتألف هذه الكريمات من مكوّنات تلعب دور الحاجز الذي لا يعيق تسرّب أشعة الشمس إلى بشرتك، إنما يخفّف من حدّتها وتأثيراتها السلبية.

* تجنّبي جلسات السولاريوم لأنها تؤدي إلى ظهور بقع على بشرتك، خاصة أنها تضخ كميات كبيرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي تحفّز عملية إنتاج الفيتامين D ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

* لا تطيلي الجلوس تحت أشعة الشمس. فلكل جسم مادة الميلانين الخاصة به، والتي تستجيب خلال ثلاث ساعات أو أقل لتمنح بشرتك اللون الأسمر الذي تحتاج إليه، فلا فائدة إذاً من تعريض بشرتك للتلف تحت الأشعة فوق البنفسجية لفترة طويلة.

* حاولي أن تأخذي قسطاً من الراحة من أشعة الشمس، وأن تلجأي إلى الظل بين الحين والآخر. فبهذه الطريقة تحمين بشرتك من أضرار أشعة الشمس، وتضمنين عملية برونزاج صحيّة وتدوم لفترة أطول.

* أدخلي بعض المأكولات الغنيّة بمضادات الأكسدة في نظامك الغذائي كالطماطم والفواكه والخضار الحمراء والبرتقالية، فهي تعزّز الوقاية من أشعة الشمس بنسبة 33 في المئة.

* تناولي الشوكولاته الداكنة، لأنها غنيّة بالفلافونويد، وهي مركّبات عضوية قابلة للانحلال في الماء وتساعد في الحماية من حروق الشمس.
المصدر: لها



مواضيع ساخنة اخرى
منع ادخال أكثر من كروز دخان واحد مع كل مسافر قادم للمملكة منع ادخال أكثر من كروز دخان واحد مع كل مسافر قادم للمملكة
اسرائيل تحتجز مواطنة أردنية اسرائيل تحتجز مواطنة أردنية
"الأردن" الثاني عالمياً والبلد العربي الوحيد كأفضل وجة سياحية "الأردن" الثاني عالمياً والبلد العربي الوحيد كأفضل وجة سياحية
بتوجيهات ملكية.. الايعاز بترميم وتوسعة بيت سيدة مسنة بتوجيهات ملكية.. الايعاز بترميم وتوسعة بيت سيدة مسنة
بالاسماء  : إحالة عدد من الضباط في الامن الى التقاعد بالاسماء : إحالة عدد من الضباط في الامن الى التقاعد
القبض على قيادي مقرب من البغدادي القبض على قيادي مقرب من البغدادي
الحكومة توافق على 457 طلب تملك للغزيين الحكومة توافق على 457 طلب تملك للغزيين
مأساة جديدة  : وفاة الشقيق الخامس للاخوة الاربعة الذين توفوا في عجلون مأساة جديدة : وفاة الشقيق الخامس للاخوة الاربعة الذين توفوا في عجلون
بالفيديو : اتهام فلسطيني عائد من الاردن بمحاولة خنق اسرائيلي على الجسر بالفيديو : اتهام فلسطيني عائد من الاردن بمحاولة خنق اسرائيلي على الجسر
الغرايبة : فرض ضرائب على اعلانات جوجل وفيس بوك في الاردن الغرايبة : فرض ضرائب على اعلانات جوجل وفيس بوك في الاردن
الفايز: الأردن من أكثر الدول تأثراً بالأوضاع السياسية في المنطقة الفايز: الأردن من أكثر الدول تأثراً بالأوضاع السياسية في المنطقة
شخص يضرب نفسه بآلة حادة  في منطقة العنق بالرمثا شخص يضرب نفسه بآلة حادة في منطقة العنق بالرمثا
بالصور ..الملك لوفد الكونغرس:القدس الشرقية  عاصمة لدولة فلسطينية بالصور ..الملك لوفد الكونغرس:القدس الشرقية عاصمة لدولة فلسطينية
الرزاز  يثمن الدعم الامريكي للاردن الرزاز يثمن الدعم الامريكي للاردن
بالصور  : الملك يشارك في تشييع جثمان الأميرة دينا عبدالحميد بالصور : الملك يشارك في تشييع جثمان الأميرة دينا عبدالحميد
الملك يرسل هدية للطالبة ياقوت الملك يرسل هدية للطالبة ياقوت
إطلاق قذائف صاروخية من غزة على جنوب إسرائيل