الموز الأخضر للسيطرة على ارتفاع السكر وضبط ضغط الدم

تم نشره الثلاثاء 20 آب / أغسطس 2019 01:24 صباحاً
الموز الأخضر للسيطرة على ارتفاع السكر وضبط ضغط الدم
مرض السكر وكيفية السيطرة من خلال تناول الموز

المدينة نيوز :- يعتبر الموز مفيدًا للصحة بشكل عام، لأنه سهل الهضم ويوفر طاقة فورية، ولكن هل تعلم أن تناول الموز الخام مفيد أيضًا للصحة؟.

ووفقا لتقرير موقع " onlymyhealth"، يحتوي الموز الخام على الكثير من العناصر الغذائية، ويحتوي على المزيد من النشا أكثر من الموز الناضج، بينما يحتوى على مستويات منخفضة من السكر، وبالتالي فإن نبات الموز الخام مفيد لمرضى السكر وضغط الدم.

فوائد الموز الأخضر
الموز الخام أو الأخضر مفيد لمرضى السكر وارتفاع ضغط الدم ومرضى القلب لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، مثلا البوتاسيوم الموجود في الموز يقلل من ضغط الدم والإجهاد، الى جانب البكتين الذى يشفي من الإمساك ومشاكل المعدة ويحسن مستويات الأنسولين في الجسم، كما أن الموز الأخضر يحتوي أيضًا على فيتامين ب 6 وفيتامين ج والنحاس والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم.

الموز الأخضر مفيد للمعدة

الموز الأخضر مفيد جدا للمعدة أيضا، لأنه غني بالألياف وبالتالي يساعد في القضاء على الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يحتوي على أحماض دهنية، والتي تعتبر جيدة جدًا للأمعاء.

الموز الخام يمنع الإسهال

أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول الموز الخام يمكن أن يساعد في تخفيف الإسهال بسرعة كبيرة، لأنه سهل الهضم ويحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم، وبالتالي يمكن أن يساعد في الحصول على راحة سريعة في الإسهال والقيء .

الموز يخفف الوزن

يحتوي الموز الخام على نشاء مقاوم، وبالتالي ينقص الوزن ، فإذا كنت تريد إنقاص وزنك، فتناول أطباق الموز الأخضر لمدة لا تقل عن 2-3 مرات في الأسبوع، حيث يحتوى على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ومحتوى مائي مرتفع، مما يقوي العظام ويحرق الدهون بشكل أسرع.

اليوم السابع 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات