عزيزتي اجهاد التفكير يفسد حياتك، احذري

المدينة نيوز - عندما تسمحين لافكارك ان تهزمك سيتسلل اليك الاحباط مما يؤدي الى اتخاذ قرار غير سليم، خاصة ان كان نمط تفكيرك يميل الى احد انواع التفكير المجهد .

و هي ادمان المذكرات والقوائم، القلق من راي الاخرين والخوف من المستقبل والمجهول ومع ذلك بامكانك التغلب على انواع اجهاد التفكير عند المرأة بتعلم توجيه افكارك بدلا من تركها تتحكم بك .

ادمان المذكرات والقوائم
ان كنت صاحبة هذا النوع من التفكير فانت مشغولة دوما بعمل قائمة ومذكرات حتى في الاجازة وتكتبين ملاحظات على ظهر يديك وتستيقظين في منتصف الليل وتكتبين علامات لا معنى لها و يضايقك من حولك لانك منظمة جدا وهذا النوع من التفكير عند المرأة مرتبط بالخوف من النسيان بحثا عن الكمال و عدم الاحساس بالامان و هو ما يمكنك التخلص منه بتخصيص وقت قصير لعمل قوائم خلال يومك فاجلسي 10 دقائق كل صباح لاعداد مذكراتك و حاولي قضاء اسبوع كامل بدون قوائم لتكتشفي ان عقلك يقوم بتذكرتك بالقيام باشياء بطريقة طبيعية .

الخوف من الماضي والمستقبل
عندما تسير الامور بطريقة غير سليمة تلومين نفسك وتقنعين نفسك احيانا بانك سوف تفصلين من عملك وتكمن المكشلة هنا في شعورك بالغوص في الندم ومجرد التفكير عند المرأة في المستقبل يعتبر امرا طبيعيا ولكن مع النساء الاتي يعانين من التفكير المجهد وتحليل الماضي قد يختلف الامر فالتحليل يثير الرغبة في التحكم في المستقبل كما يؤدي الى شلل في التفكير لانك تشكين في مقدرتك على اتخاذ القرار و العلاج بممارسة الانشطة التي تحد من التفكير عند المرأة .

(انترنت)