تعلمي المشي بالكعب العالي بثقة وتحكم

المدينة نيوز - على الرغم من أن معظم النساء تحب الكعب العالي ، إلا أن كثيرات منهن لا يعرفن المشي فيه بطريقةٍ أنيقة ومثيرة .

حتى أن بعض السيدات يجعلن من أنفسهن أضحوكة ، إن مشين بالكعب العالي ، وبالتالي يضطررن إلى ارتداء الأحذية المنبسطة في معظم المناسبات .

لتجنب هذا الإحراج ولكي تكوني واثقة من نفسك عند ارتداء الكعب العالي ، نقدم لك هذه النصائح التي ستجعلك تمشين بالكعب العالي كـ"سوبر موديل" .

1) التدريب يصنع المعجزات :

البداية تكون بالتأكيد عبر التدريب ، تدربي على الوقوف بالكعب العالي أولاً وذلك أمام مرآةٍ طويلة ، قفي قليلاً ثم استديري يميناً ويساراً ، هذا التدريب هام لتتعلمي كيفية المحافظة على توازنك أثناء الوقوف بالكعب ، كما سيحسّن من وقفتك ويجعلك أكثر اعتياداً على فكرة الكعب العالي .

2) خذي بعض الخطوات القليلة :

بعد التدرب على الوقوف يمكنك الآن أخذ خطواتٍ صغيرة ، اختاري أرضاً صلبة يفضل ألا تكون مغطاة بالسجاد أو الموكيت أو السيراميك ، وذلك لمساعدتك في الحفاظ على توازنك .

3) انتبهي إلى وضعية ساقيك :

أثناء المشي لا تنسي أن تبقي ساقيك مستقيمتين وظهرك مشدوداً ، لا تحني ظهرك أو تثني ركبتيك ، كما يجب أن تكون ساقيك متقاربتين أكثر ما يمكن ، مع كل خطوة ستكتسبين ثقةً أكبر وخبرةً أكثر حتى يصبح الأمر طبيعياً بالنسبة لكِ .

4) امشي ذهاباً وإياباً :

بعد أخذ خطواتٍ صغيرة والانتباه إلى وضعية ساقيك ابدإي بالمشي في الغرفة ذهاباً وإياباً ، استديري بكافة الاتجاهات وقفي لبرهة ثم ابدأي المشي من جديد ، عندما تبدأين بالإحساس بثقة أكبر حاولي المشي على أنواعٍ أخرى من الأرضيات .

5) التدريب ثم التدريب :

محاولة الأمور السابقة لمرة واحدة أو مرتين فقط لن تجعلك متمرسة بالكعب العالي ، التدريب المستمر ضروري لاكتساب أية مهارة ، لذلك ارتدي الكعب العالي وأنت في المنزل أو تدرسين جيئةً وذهاباً ، وإذا تعبت اخلعيه لمدة ، ثم كرري الأمر وهكذا .

6) زيدي العيار تدريجياً :

الآن وقد اكتسبت بعض الخبرة في الكعب العالي يمكنك تجريب أطوال مختلفة منه ، جربي كعباً عالياً جداً لتختبري نفسك وتتحديها .

7) المشي ليس كالرقص :

إن كنت تريدين ارتداء الكعب العالي إلى حفلةٍ راقصة فالأمر يحتاج إلى تدريبٍ مكثّف ، فالمشي ليس كالرقص ، إن كنت سترقصين الـ "سلو" فتمرني على المشي من جانبٍ إلى آخر بخطواتٍ قصيرة ، أما إن كنت تريدين الالتفاف والتحرك بسرعةٍ أكبر فتدربي في البيت أولاً لأن هذا أفضل من أن تفاجئي نفسك في الحفل دون تحضيرٍ مسبق ،  إذ لا يمكنك ضمان النتائج !

8) ابدأي بكعبٍ عريض :

إن كنت مبتدئة في حقل الكعب العالي ، من الأفضل أن تبدأي بكعبٍ عريض أو ما يسمى بـ"روكي" ، ثم تدرجي إلى الكعب الأرفع .

9) فليكن الحذاء بسيطاً :

اختاري في البداية حذاءً بسيطاً خالياً من الأنشوطات أو البكل أو الأشرطة . كما أن الأحذية المستدقّة أو ذات المقدمة الطويلة غير عملية جداً لمبتدئة ، ليكن حذاء التدريب بكعبٍ متوسط ومقدمةٍ مستديرة وليكن مريحاً قدر الإمكان ، بحيث يمكنك التركيز على المشي بدلاً من الشعور بالألم .

10) الثقة بالنفس هي العامل الأساسي :

لا تدعي الكعب العالي يخيفك ويثنيك عن ارتدائه ، في أي عملٍ تقدمين عليه في حياتك يكون هناك بعض التخوف والقلق في البداية لكن مع قليلٍ من التدريب والكثير من الثقة بالنفس يصبح سهلاً ممتعاً .
(انترنت)