رشاقة الرجل

المدينة نيوز- يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار, فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم ؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه, إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم, إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لو كانت نظراتهم بريئة وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية, لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.
إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض, فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
-1قوة الإرادة في ضبط الوزن.
-2عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
-3 عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
-4الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
-5تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي و المطهو على البخار أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم, والجلد من الطيور.
-6إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون, فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد.