الحمية الغذائية المناسبة للمرأة الحامل

المدينة نيوز - أكدت دراسة طبية حديثة، نشرت في الدورية الطبية البريطانية، ان "اتباع حمية غذائية خلال فترة الحمل آمن للحوامل ولا يتسبب بأي اضرار لأطفالهن". بعد الاطلاع على 44 دراسة سابقة شملت اكثر من 7 آلاف سيدة.

وأعلن الفريق الطبي، في لندن، ان "اتباع حمية غذائية صحية، وعدم اتباع مقولة الاكل عن شخصين، يمنع ازدياد الوزن ويحد من المضاعفات التي قد تصيب المرأة الحامل وجنينها، الا ان الدراسات الحالية لا تؤيد اتباع المرأة الحامل أي حمية غذائية".

ونصح التقرير المرأة بان "يكون وزنها طبيعيا قبيل فترة الحمل".

يعاني حوالى نصف البريطانيين من الوزن الزائد والبدانة، وفي اوروبا والولايات المتحدة الاميركية يزداد وزن النساء الحوامل حوالي 20 الى 40 في المئة من الوزن الموصى به.

وهذا الوزن الزائد يتسبب بالعديد من المضار الصحية للحوامل، منها: ازدياد ضغط الدم، والاصابة بداء السكري، والولادة المبكرة، وتسمم الحمل.

ونصحت هذه الدراسة المرأة الحامل بـ"الحد من السعرات الحرارية، وباتباع حمية غذائية متوازنة، وتناول الاطعمة الغنية بالحبوب والالياف والفواكه والخضراوات"، مشيرة إلى ان "ممارسة المرأة الحامل التمارين الرياضية يؤدي الى خفض وزنها حوالي 0.7 كيلوغرام".
(وكالات)