4 أعذار تقدّمها المرأة لعدم تناول الأكل الصحي
المدينة نيوز - تتمتع المرأة بقدرة هائلة على الامتناع عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسعرات الحرارية. لكن في بعض الأحيان، تضع أعذاراً خاصة من أجل تناول بعض الوجبات أو المأكولات التي تشتهيها من حين الى آخر. في ما يلي أبرز الأعذار التي تضعها المرأة كي تتخلّص من مسؤولية تناول الأكل غير الصحي مع نصيحة خاصة من “أنا زهرة” لكلّ عذر.
“أنا أستحق هذه القطعة من الشوكولا”
بعد نهار طويل ومتعب، تكافىء السيدات أنفسهن بقطعة كبيرة من الشوكولا أو الحلوى. ولكن هذه القطعة قد تشكّل خطراً على صحتك، إذ أنّها غنية جداً بالدهون المشبعة المضرة. كافئي نفسك بقطعة جديدة من الثياب أو بنزهة مع عائلتك بدلاً من هذه القطعة من الحلويات.
“مارست الرياضة وبالتالي يمكنني تناول المزيد”
صحيح أنّ الرياضة تساعد في حرق السعرات الحرارية، لكنّ ذلك لن يسمح لك بتناول وجبة دسمة غنية بالسعرات الحرارية. وجبة كبيرة بعد ممارسة نصف ساعة من المشي تمنحك عدد سعرات حرارية أكبر من تلك التي خسرتها خلال المشي. حبة من الفواكه هي الخيار الأمثل لوجبة بعد الرياضة لأنها تمنحك 60 وحدة حرارية فقط.
“لا أملك الوقت لتناول وجبة صحية”
هذا أسوأ عذرـ اذ أنّ إعداد وجبة صحية ومتوازنة لا يتطلب أكثر من 15 الى 20 دقيقة. ابقي دائماً أنواعاً صحية من الأطعمة في درج المطبخ وبعض الخضار والفواكه الطازجة في الثلاجة لإعداد المأكولات الصحية بشكل سريع عند الحاجة.
“شريكي يدفعني الى تناول المأكولات الدسمة”
تلقي المرأة غالباً اللوم على شريكها الذي يدفعها الى تناول المأكولات الغنية بالسعرات الحرارية، خصوصاً خلال السهرة. لكن بما أنّ المرأة هي المسؤولة عن تحضير الطعام في المنزل فيمكنها أن تعدّ وجبات صحية لتناولها خلال السهرة كقطع الجزر مع الحامض والملح.
وانت سيدتي هل لديك أعذار أخرى لعدم تناول الطعام الصحي؟ هيا! شاركينا إياها.
(وكالات)
