ما هي أنواع الفاكهة الممنوعة أثناء الريجيم!
تم نشره الجمعة 02nd تشرين الثّاني / نوفمبر 2012 01:59 مساءً
المدينة نيوز - لن تتمكّني عزيزتي من الاستمرار بريجيم معيّن من دون تناول الفاكهة، على شكل حصتين أو ثلاث يومياً. ولكن، هذا لا يعني انّه لا يوجد بعض الانواع التي يجب الامتناع عنها بشكل شبه نهائي!
- الموز: رغم احتواء الموز على البوتاسيوم، الاّ أن حبّة واحدة تزوّدك بـ115 وحدة حرارية من دون أن تمدّك بالسكر الذي تطلبينه خلال الريجيم.
- جوز الهند: ليس لجوز الهند مكاناً في االحمية التي تتبعينها، بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الدهون والوحدات الحرارية التي لا تجتاجين اليها.
- المانجو: هي واحدة من الفاكهة الغنية بالسّكر أكثر بثلاث مرات من التوت أو الفراولة، فإمّا أن تأكليها بكميات صغيرة جداً إمّا ابتعدي عنها كلياً.
- الأفوكادو: رغم احتوائها على الدهون التي يحتاجها جسمك، ولكن هذا لا يجعل الأفوكادو بريئة من جرم الوحدات الحرارية وزيادة الوزن!
(وكالات)
