صرير الأسنان مشكلة شائعة عند المرأة!
المدينة نيوز - هل تعانين من ألم في الفكّ عند الاستيقاظ من النوم؟ هل تشعرين بألم في الأذن في الصباح؟ هل تعانين من أوجاع الرأس في الصباح الباكر؟ ربما أنت تعانين من صرير الأسنان الليلي الذي يصيب المرأة في مرحلة ما. تعد الضغوط النفسية اليومية والشعور بالتوتر والإكتئاب من أبرز الأسباب التي تؤدي الى ظاهرة صرير الأسنان عند المرأة.
في البداية، لا يعتبر صرير الأسنان خطيراً، لكنّه في بعض الأحيان قد يتحوّل الى مشكلة كبيرة، خصوصاً عند استمراره لفترة طويلة. إذ أنّ الضغط على فك الأسنان يكون كبيراً، ما يحدث تلفاً للأسنان وتآكلاً لنسيج اللثة. ومع مرور الأيام، تصير الأسنان حساسة إزاء المأكولات والمشروبات الساخنة والباردة بسبب استمرار صرير الأسنان. بالإضافة الى ذلك، قد يؤدي صرير الأسنان الى احتقان عضلات الوجه وبالتالي إلى أوجاع شديدة في مختلف أنحاء الوجه.
أما بالنسبة إلى علاج صرير الأسنان، فلا يوجد علاج معروف لهذه المشكلة. لكن هناك بعض الطرق التي تساعد في تخفيف صرير الأسنان عند المرأة. واليك سيدتي أبرز هذه الوسائل:
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة قبل ساعة من النوم.
- شرب كوب من البابونج يومياً قبل الخلود الى النوم.
- التفكير في أمور جميلة حصلت معك خلال اليوم من أجل إراحة نفسك وعدم الشعور بالتوتر.
- تناول المكملات الغذائية التي تحنوي على الماغنزيوم وتساعد في إراحة عضلات الجسم.
- استشارة طبيب الأسنان الذي قد يعطيك آلة خاصة توضع ليلاً وتساعد في تخفيف الضغط عن الأسنان.
(سيدتي)
