لفنجان القهوة فوائد هامة.. اعرفها

المدينة نيوز - احتار الجميع في أمر القهوة وما إذا كانت ضارة أم مفيدة، والحقيقة أن لها هذه وذاك، ولكن ما هي فوائد القهوة .. إعرفها

القهوة والتمارين الرياضية

- القهوة تقلل من تعب عضلاتك وإجهادها - يمكنك شرب كوب من القهوة قبل الركض أو ممارسة تمرينك الرياضي بنصف ساعة وقد يقل ألم عضلاتك إلى النصف

- التفسير هو أن الكافيين يقوي من إنقباض عضلاتك ويحفز عملية توفير الطاقة لها

 القهوة و الدماغ

- القهوة تنبه الدماغ وتزيد من الإنتاجية

- تناول القهوة يومياً يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب عند النساء

- شرب ٤ أكواب من القهوة باليوم قلل من نسب مرض داء النقرس المؤلم أو مايعرف بداء الملوك مرتين

- تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال

- تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية

- القهوة تزيد من حساسية جسمك للإنسولين بما معناه أنه سيعمل بصورة أكثر كفاءةً في تخفيض السكر وهذا مهم لمرضى السكر من النوع الثاني الذين يشكون من السمنة . ( إم بي سي )