الطعام هو المسؤول عن شعور الانسان بالتعب والارهاق

المدينة نيوز -  يعتبر نمط الحياة في هذا العصر مليئاً بالتعب والارهاق ، لكثرة الضغوطات التي يواجهها الانسان في حياته .

ويعتبر الاطباء أنه ورغم الضغوطات التي يتعرض لها الانسان ، الا ان العادات الغذائية السيئة  هي المسبب الأول للتعب والارهاق الذي يشعر به  الإنسان .

 يؤكد الأطباء أن الشعور  بالتعب ، ليس سببه قلة الحصول على قسط كاف من النوم ، فالطعام  هو المسؤول عن شعور الانسان بالتعب والارهاق ،  فهضم الغلوتين الموجودة بالقمح ، تزيد الشعور بالتعب والوهن ، نتيجة  الغلاف الذي تنتجه الأمعاء  ، مايعمل على عدم إمتصاص الفيتامينات والمعادن الموجودة في الغذاء ،وهذا مايزيد التعب والارهاق  .

ويعد كسل الغدة الدرقية ، الى نقص هرموني T3 و T4 ، الذي يمنح الطاقة والقوة للجسم ، من أهم أسباب التعب .

وينصح الأطباء بتناول البدائل التي تمنح الطاقة والقوة للجسم  ، مثل : الطحالب البحرية ، البقوليات ،  البطاطا الحلوة وتناول  عشبة الهندباء .