نقص النوم يزيد السمنة والإقبال على تناول الطعام
تم نشره الجمعة 05 نيسان / أبريل 2013 06:53 مساءً
قلة النوم مرتبطة بزيادة الوزن
المدينة نيوز - أظهرت دراسة حديثة أهمية أخذ القسط الكافي من النوم يوميا .
فبينت الدراسة ارتباط زيادة الإقبال على الطعام وقلة الحصول على قسط كاف من النوم .
وأكدت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7ساعات يوميا ، معرضون لزيادة الوزن والسمنة المفرطة ، نظرا لإقبالهم على زيادة الرغبة بتناول السكريات .
فهرمونات الجسم عند التأخر بالنوم ، تزيد الشهية للطعام ، حيث بينت الدراسة إقبال الاشخاص على تناول الاطعمة بكميات غير محددة ، والاكثار من تناول السكريات والمثلجات والحلويات .
