دراسة تؤكد أهمية دور منتجات الألبان في صحة العظام

المدينة نيوز -  أكدت دراسة   أجراها باحثون في معهد ابحاث الشيخوخة بجامعة هارفرد ، أن تناول الالبان ومنتجاته ،  يزيد من كثافة العظام والمعادن في الجسم  .

وبينت الدراسة ان  منتجات الالبان تحتوي على مركبات غذائية ضرورية تمد الجسم والعظام بالصحة والقوة  .

كما اعتبرت ان المنتجات مثل القشدة ، تقوم بتقليل كثافة المعادن   .

وينصح الاطباء بتناول حصتين ونصف لثلاث حصص أسبوعيا ، وبين الباحثون أن منتجات الحليب تحتوي على الصوديوم والدهون العالية والمفيدة .

وتعد منتجات الالبان كالحليب واللبن ، من اكثر المواد التي تمد الجسم بالكالسيوم والصوديوم والعناصر الغذائية ، مقارنة مع القشدة  .