أفضل ثلاثة مشروبات قبل النوم
تم نشره الثلاثاء 24 أيلول / سبتمبر 2013 04:11 مساءً
عصير الكرز
المدينة نيوز- تناول الشاي الأبيض بدلاً من الشاي الأخضر و البابونج وتناول الشاي بالنعناع كمهدىء قبل النوم .
- اشرب عصير الكرز لاحتوائه على مادة الميلاتونين بدلاً من عصير البرتقال الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر .
- اشرب الحليب الدافئ لتهدئة أعصابك قبل النوم.
" وكالات "
