فيتامين سي يقلل متاعب أمراض البرد

المدينة نيوز- أمراض البرد تصافحنا جميعاً كل سنة ، والبعض يصاب بها مرات عدة في السنة ، وللتقليل من أعراض الاصابة بهذه الأمراض من سيلان الأنف والعطاس والحرارة والسعال وغيرها ، ينصح بالإكثار من تناول المشروبات الدافئة مثل الشاي بالليمون والعسل ، وتناول الليمون والبرتقال والجريب فروت والطماطم كونها غنية بفيتامين سي.

وقد تبين أن تناول فيتامين سي من أفضل ما يمكن عمله للتغلب على نزلات البرد، لأنه يزيد من مقاومة الجسم للعدوى، ومن خلال دراسة أجريت بجامعة ويسكنسون الامريكية وجد أن مرضى البرد الذين استمروا على تناول جرعة من فيتامين سي تعادل 500 ملليجرام لأربع مرات يومياً، أظهروا تحسناً واضحاً عن غيرهم من المرضى الذين لم يتناولوا هذا الفيتامين الطبيعي.

وتذكر الدراسة أن تناول هذه الجرعة الكبيرة من الفيتامين لفترة قصيرة لا ينتج عنه اي اضرار جانبية.

ومن المعروف حاليا أن الجسم ينتفع من فيتامين سي الطبيعي أي الموجود في الغذاء أكثر من انتفاعه بفيتامين مستحضر طبياً، لذلك ينصح بالاعتماد على تناول الأغذية الغنية بهذا الفيتامين وفي مقدمتها الليمون والجريب فروت والبرتقال والتوت.

" البيان  "