كيف يؤثر التدخين على النوم؟
المدينة نيوز- تبين أن دخان السجائر مسؤول عن الخلل في عمل الساعة البيولوجية الداخلية في جسم الإنسان، مما يجعله يتقلب بين اليقظة والنوم ويبقيه متعباً خلال النهار، بحسب دراسة نشرت في صحيفة "فاسيب" العلمية، حيث قال باحثون إن التدخين ليس فقط أحد العوامل الرئيسية التي تسبب أمراضاً خطيرة ودائمة، مثل السرطان والالتهابات الرئوية وتقلص شرايين القلب، بل أيضاً تعوّق النوم الصحيح.
ما السبب؟
يعرقل دخان السجائر عمل الساعة البيولوجية الداخلية عند مستوى الرئتين والدماغ بتأثيره على وظيفة بعض الجينات وتسببه بالتهابات.
وتكون النتيجة تقطعاً في النوم واضطراباً في المزاج وتزايد مظاهر القلق والإحباط.
وفي حال التوقف عن التدخين، يسترجع النوم وتيرته العادية. ووجدت دراسة اسوجية حديثة، أن نقص النوم يمكن أن يلحق الضرر بالدماغ بالطريقة نفسها التي يلحقها التعرض لضربة على الرأس.
" وكالات "
