التفكير في الطعام يساعد على إنقاص الوزن
المدينة نيوز- أثبتت بعض الأبحاث أن مجرد التفكير في عدد السعرات الحرارية التي سيحصل عليها الجسم، يزيد من سرعة عملية الأيض، سواء كانت الوجبة دسمة أو لا، فالجسم يأخذ الأمر على محمل الجد ويزيد من سرعة الهضم تدريجياً وبالتالي يقلل من وزنه.
السبب الرئيسي، كما تقول الدكتورة "عليا كرام" من جامعة "كولومبيا"، إن الهرمونات هي العامل الأول، فهي ما يحفز الجسم على عملية الأيض وكذلك هي السبب في الشعور بالجوع، وفقاً لما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.
تذكر الدكتورة "كرام" أيضاً أن الشخص الذي يظن أن الطعام يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية هو أمر يؤدي إلى زيادة إفراز الهرمونات وبالتالي زيادة معدل الأيض ومن ثم إنقاص الوزن بشكل تدريجي، ونتيجة لذلك، تقترح الدكتورة أن أفضل وسيلة لإنقاص الوزن هي تناول طعام منخفض جداً في السعرات الحرارية، ولكن مع توهم أنه غني بالسعرات الحرارية.
" الفجر "
