"تفاحة" فى اليوم تحقق لك الرشاقة
المدينة نيوز:- تفاحة فى اليوم تبعد عنك شبح الطبيب، مثل شعبى قديم ولكن الطب الحديث يؤكده أيضا حيث نصح خبير التغذية "سمير نيروز" الراغبات برشاقة دائمة أو الطامحات فى الحصول على قوام رشيق، بـ"تناول تفاحة يوميا"، خاصة فى وجبة الإفطار، حيث تعمل على إمداد الجسم بما يلزم من فيتامينات ومعادن هامة وتعطيه شعورا بالشبع.
ويضيف "نيروز"، تناول تفاحة فى اليوم يساعد على الاحتفاظ بمستوى السكر بصورة طبيعية، حتى لا يتعرض الجسم إلى هبوط مفاجئ بسبب اتباع نظام غذائى معين، وبعد ممارسة الرياضة كالمشى أو السباحة تناول تفاحة كوجبة خفيفة من العادات الغذائية الصحيحة، لأنها تمد الجسم بما يحتاج من عناصر غذائية بعد مجهود كبير دون أن تربك حركة المعدة.
وينصح "سمير نيروز" الأمهات أن يضعن قطع التفاح لأطفالهم ضمن الوجبات المدرسية لتساعدهم على التركيز وإمدادهم بالطاقة والحيوية على مدار اليوم.
" اليوم السابع "
