الضحك.. لتحسين إنتاجيتك وزيادة نشاط دماغك
المدينة نيوز :- هل يمكن لمشاهدة شريط فيديو مضحك عن القطط في مكان العمل أن يحسن من إنتاجيتك؟
هذا ممكن بحسب دراسة عرضت في مؤتمر البيولوجيا التجريبية السنوي خلال العام الحالي، أثبتت أن الضحك ينشط الدماغ بالطريقة ذاتها، التي تفعلها تمارين التأمل أو اليوغا.
وأشرف باحثون في جامعة لوما ليندا على الدراسة، إذ عمدوا إلى قياس نشاط الدماغ لـ 31 شخصا بعد مشاهدة فيديو مضحك ومرة أخرى بعد مشاهدة فيديو يثير التوتر.
وعمد الباحثون إلى قياس النشاط في تسعة أجزاء في الدماغ، إذ لاحظوا أنه خلال مشاهدة الفيديو المضحك، تم تنشيط الدماغ بموجة غاما عالية، وذلك وفقا لقياس صورة "إي إي جي". وتقيس "إي إي جي" النشاط الكهربائي على طول فروة الرأس.
وقال كبير الباحثين الدكتور لي بيرك إن "النشاط الكهربائي يترجم إلى نشاط عصبي". وترتبط موجة غاما بموجة النشاط مع زيادة مستويات الدوبامين ووضع الحالة المعرفية في الدماغ في المستوى الأكثر تأهباً.
وأوضح بيرك: "ما نعرفه أن غاما يتم العثور عليها في كل جزء في الدماغ، إذ تساعد على توليد التذكر وإعادة التنظيم.. لهذا السبب، بعد ما يتأمل الناس، فهم يشعرون بالانتعاش، وفي حالة أفضل لحل المشاكل".
ولا يساعد الضحك فقط، بزيادة الوعي الخاص بك، بل يعتقد بيرك أن لديه الفوائد الصحية للتأمل، مثل الحد من الإجهاد، وضغط الدم والألم.
ويقر بيرك أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث حول كيفية تأثير الضحك على الصحة، ولكنه متفائل بشأن الأبحاث العلمية التي تبين العلاقة الحقيقية بين العقل والجسم. وخلاصة القول أن النكتة لديها قيمة علاجية.
CNN
