زيادة البروتينات تؤثر في الخصوبة
المدينة نيوز:- ذكرت دراسات حديثة أن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يؤثر سلبا على الخصوبة، بينما يُمكن للتغييرات الغذائية وتنويع الطعام أن يحسن أو يحافظ على كفاءة المبيضين وبالتالي يعزز فرصة الحمل، ونشرت إحدى نتائج الأبحاث، في جامعة "هارفارد" بناء على دراسة استمرت 8 سنوات على 18 ألف امرأة، أن البديل البروتيني هو الحل الأنسب مثل الفول أو المكسرات، وجبة واحدة يومياً، إضافة إلى أن الوزن القليل يساعد في الحفاظ على الخصوبة، طبقاً لما ذكره موقع .infertility-guide.com.
كما أثبتت بعض الأبحاث الأخرى أن تجنب الدهون غير المشبعة الموجودة في العديد من الأطعمة المصنعة والزيوت النباتية قد تكون مفيدة للحمل، ومنتجات اللبن كمصدر كبير للبروتين يُفضل دمجها سوياً بدلاً من تناولها وهي طازجة أو حرة، بمعنى يفضل وضع الزبادي واللبن والجبن سوياً بدلاً من تناول شيء واحد منها.
" وكالات "
