"البابونج" للاسترخاء وتقوية الأعصاب
المدينة نيوز:- الأكثرية تعرف شاي البابونج وربما شربها الكثيرون، لكن لا أحد لديه علم عن التأثير الصحيح لشاي البابونج الذي يساعد الجسم في الأوقات العصيبة والمليئة بالإجهاد النفسي بسبب تأثيره المهدئ للأعصاب.
عندما يشعر أحدكم بإجهاد وتعب نفسي ويرغب بالراحة حاولوا أو جربوا شرب البابونج وستدركون لاحقاً مدى تأثيره وربما ستندهشون من التأثير الكبير على الجسم للقليل من البابونج.
معروف للبابونج منذ فترة طويلة تأثيره المهدئ ودوره في الاسترخاء، يحتوي البابونج على مواد تؤثر في الدماغ بشكل مهدئ. كما أظهرت دراسة كندية أن البابونج له “تأثير كبير” حتى على اضطرابات الجسدية مثل القلق والخوف. عنصر من عناصر الفلافونويد في البابونج يسمى ابيغينين يمكن أن يكون له دور في إزالة القلق وتهدئة الأعصاب، ويمكن مشابهة تأثيره على المستقبلات في الدماغ مع تأثيرات مماثلة من الفاليوم أو زاناكس.، لكن خلافا لمثل هذه العقاقير لا يوجد للبابونج أية تأثيرات جانبية خطيرة ولا يشجع على الإدمان. بالإضافة إلى ذلك أيضاً البابونج قادر أيضاً على زيادة مستويات الجلايسين في الجسم، الجلايسين هو حمض أميني يهدئ الجسم من خلال تأثيره على الأعصاب والعضلات.
كيف يمكن الإستفادة من البابونج بشكل أكبر:
يعد شاي البابونج من الشاي الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ويمكن الحصول عليه بسهولة عن طريق تخمير الزهور الطازجة أو المجففة. لكن هناك فرق واضح لتأثير الشاي التجاري للبابونج بالمقارنة مع البابونج الطازج، حيث أكدت التجارب أن البابونج الطازج تأثير أكبر في الاسترخاء والتهدئة بالمقارنة مع شاي البابونج التقليدي.
لذلك من الأفضل وضع زهرة البابونج بأكملها لتحضير الشاي، بينما يحتوي الشاي التجاري على إستخراجات الزهرة، زهرة البابونج الطازجة لها تأثير قوي، حيث يمكنكم اختيار بعض براعم الزهور ووضعها في الماء الساخن بمجرد شعوركم بالتعب أو القلق.
" وكالات "
