اليكم أهم النصائح الذهبية لمحاربة مرض الزهايمر

المدينة نيوز:- هل تعلمون أن نوعية الغذاء بإمكانها أن تحميكم من شبح مرض الزهايمر؟ عليكم اتباع خطوات محددة وهي خفض تناول الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة الموجودة في الحلويات و الأطعمة المقلية ويجب عليك أكل الكثير من الخضروات والبقوليات والفواكه والحبوب الكاملة ولا تنسوا المكسرات لزيادة فيتامين E ؛ اللحوم، سمك السلمون، سمك القد، والجبن الحليب أو البيض للحصول على جرعة من فيتامين B12.

كما ويجب اختيار الفيتامينات المتعددة التي لا تحتوي على الحديد أو النحاس، وتجنب استخدام تجهيزات المطابخ، ومضادات الحموضة، ومسحوق الخبز أو غيرها من المنتجات التي يمكن أن تساهم في زيادة الألومنيوم الغذائي.

" وكالات "