السلطة كثيرة التوابل تسبب السمنة

تم نشره الإثنين 02nd حزيران / يونيو 2014 10:18 صباحاً
السلطة كثيرة التوابل تسبب السمنة
طبق السلطة

المدينة نيوز:- حذرت خبيرة التغذية فيشيلي ميهتا من تناول السلطات الغنية بالملح والصلصة والتتبيلة، لأنها تُسبب زيادة الوزن ومضرة بصحة هؤلاء المصابين بارتفاع ضغط الدم.

وأسدت ميهتا نصيحة للأشخاص المقبلين على اتباع نظام غذائي صحي بالابتعاد عن أنواع السلطات الغنية بالدريسنج، إذ تحتوي على 1000 سعر حراري، حسبما ورد في موقع تايمز أوف انديا الهندي.

ونوهت ميهتا إلى أن من ضمن مكونات التتبيلات الملح وذلك الأخير يحتوي على نسب عالية من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم وبالتالي ارتفاع معدل الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم المزمن الذي يؤدي بدوره إلى الإصابة أمراض القلب والجلطة.

وتنصح بدلاً منها تناول السلطة المؤلفة من الخس الطازج والبروكولي والحبوب والفلفل الأحمر والبطاطا بملعقة واحدة من التتبيلة على طبق كبير من السلطة، فالكثير منها مضر للغاية بالصحة، كما شددت أيضاً على تجنب الأطعمة المقلية والمضاف إليها الجبن والمكسرات، فجميعها ضار أيضاً على الأشخاص الحريصين على صحتهم والراغبين في الحصول على أجسام رشيقة.

" فرانس 24 " 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات