تغيرات بسيطة تحسّن حياتك الجنسية

تم نشره الإثنين 02nd حزيران / يونيو 2014 12:34 مساءً
تغيرات بسيطة تحسّن حياتك الجنسية
شاب يمارس رياضة المشي

المدينة نيوز:- يعاني أكثر من 75% من الرجال من الضعف الجنسي والاضطرابات المتعلقة بسرعة القذف ، وبدلاً من صرف المزيد من المبالغ على شراء الأدوية المستخدمة في علاج هذه المشكلات ، مثل الفياجرا والسياليس و ليفيترا والمستحضرات الصيدلانية والعشبية وغيرها ، ينصح الخبراء في هارفارد باتباع ما يلي من ارشادات بسيطة تتعلق بنمط الحياة التي نعيشها والتي تتضمن :

- وفقاً للدراسات التي أجريت في جامعة هارفارد فقد تبين أن المشي يومياً لمدة لا تقل عن نصف ساعة يخفض خطر الاصابة بالضعف الجنسي بنسبة تصل إلى 41% ، إذ أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تحسن الأداء الجنسي لدى الرجال.

- التقليل من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة السريعة والجاهزة ، والاكثار من تناول الخضار والفواكه والحبوب والاسماك ، التي تزود الجسم باحتياجاته من العناصر المعدنية والفيتامينات وغيرها من المواد الغذائية الضرورية.

- مراجعة الطبيب بشكل دوري بعد بلوغ الاربعين من أجل مراقبة الضغط الدموي والسكري والكولسترول والشحوم في الدم. وعدم التأخر في استشارة الطبيب والالتزام بارشاداته.

- المحافظة على الوزن ضمن الحدود الطبيعية وتجنب زيادة الوزن .

- الاقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية .

" البيان " 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات