12 دقيقة من الرياضة تحسن أداء الطلاب في المدرسة
المدينة نيوز:- أظهرت دراسة أمريكية حديثة، أن ممارسة المراهقين للتمارين الرياضية لمدة 12 دقيقة في اليوم، يساعد على تحسين أدائهم وتحصيلهم العلمي في المدرسة، وذلك بغض النظر عن مستواهم الاجتماعي والاقتصادي ومستوى الذكاء لديهم.
وأشارت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين في جامعة دارتموث في نيوهامشير، إلى أن ممارسة طلاب المدارس للرياضة تزيد من قدرتهم على التركيز والانتباه البصري واستيعاب المناهج، وذلك من خلال التخفيف من حالات التوتر والإجهاد، كما هو الحال عند البالغين، بحسب موقع ميديكال دايلي الطبي.
وأجرت الأستاذة المساعدة في جامعة دارتموث ميشيل تاين، بمساعدة من بعض زملائها، مجموعة من الأبحاث على 85 طالب وطالبة تترواح أعمارهم بين 17 و21 عاماً، وينتمون إلى خلفيات اجتماعية واقتصادية مختلفة، وخضع كل منهم إلى اختبارات القراءة والفهم والانتباه البصري، فضلاً عن مسح لقياس الإجهاد.
نتائج متباينة
وتم تقسيم الطلاب إلى مجموعتين، طلب من إحداهما مشاهدة فيلم تسجيلي عن فوائد الرياضة، في حين كان على أفراد المجموعة الأخرى ممارسة تمرين الجري لمدة 12 دقيقة.
وبعد جولة واحدة من تمرين الجري، أظهر طلاب المجموعة الثانية تحسناً ملحوظاً في نتائج اختبارات القراءة والفهم والانتباه البصري، في حين لم يطرأ أي تغيير على نتائج المجموعة الأخرى التي اكتفى أفرادها بمتابعة الفيلم التسجيلي.
وبينت الدراسة أن الطلاب الذين ينتمون إلى أسر ذات دخل منخفض، استفادوا بشكل أكبر من أبناء الأسر الثرية بممارسة التمارين الرياضية، دون أن يتمكن الباحثون من تحديد السبب وراء ذلك.
" فرانس 24"
