تمارين الإحماء تقي من تشنج العضلات
تم نشره الأحد 22nd حزيران / يونيو 2014 02:37 مساءً
ممارسة الرياضة
كما أن ممارسة تمارين الإطالة تقي الرياضيين من الإصابة بآلام مزمنة في مفصل الركبة، ولتحقيق أقصى تأثير وقاية ممكن، أوصت الجمعية بإجراء تمارين الإطالة من آن إلى آخر أثناء ممارسة الرياضة، وكذلك بعد الانتهاء منها.
" د ب أ "
