التغذية الجيدة تمنحك جلداً أكثر صحة ولمعاناً
تم نشره الإثنين 23rd حزيران / يونيو 2014 12:50 مساءً
الغذاء الصحي
المدينة نيوز:- أصبح من القواعد الطبية المعروفة الآن أن التغذية الجيدة سبب مباشر لصحة الجلد ولمعانه، وتلعب الفيتامينات الدور الأكبر في هذه العملية.
وتؤكد الأبحاث الطبية أن فيتامينات A,C,E هي التي تحمي الجلد بصورة خاصة من الملوثات البيئية. وتتوفر هذه الفيتامينات بصورة خاصة في الفواكه والخضروات وزيت الزيتون والكانولا.
كما أن شرب الماء بكثرة والشاي غير المحلى بالسكر يمنح الجلد صحة ولمعاناً أكثر.
" روسيا اليوم "
