بعض الممارسات عليك تجنبها للحفاظ على بشرة نقية
المدينة نيوز:- للتمتع ببشرة نظيفة وصحية طوال الوقت، اليك بعض النصائح:
-لا تستهلكي الكثير من السكر لأنه يضر الكولاجين في الجلد ويسبب الترهل. بدلاً من تناول الحلويات، استبدليها بالفواكه مثل الأناناس أو المانغو.
-تفادي الكلور في بركة السباحة لأنه يؤدي إلى جفاف الجلد وتفاعله مع الأدوية الموضعية والمطهرات. لإزالة الكلور بفعالية بعد السباحة، استخدمي الصابون لتنظيف بشرتك من الترسبات.
لا -تنامي قبل إزالة الماكياج لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الالتهابات البكتيرية وانسداد المسام وحب الشباب.
-لتجنب تهيج الجلد، أزيلي أكياس البلاستيك عن ملابسك بعد استلامها من المصبغة لأن هذا يسمح لملابس بالتنفس ويمنع البشرة من امتصاص المواد الكيميائية.
-الكافيين هو المتهم الرئيسي عندما يتعلق الأمر بجفاف الجلد والتجاعيد. اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك، وإذا لم تحبي المياه يمكنك إضافة شرائح الفاكهة مثل البرتقال أو الليمون لتحسين نكهتها.
-تناولي وجبات الطعام اليومية الثلاث لتغذية البشرة وتجنب جفاف وشيخوخة الجلد.
-لا تكثري من الحمامات الساخنة لأنها تقضي على الطبقة الخارجية من البشرة، مما يمكن أن تسبب جفاف الجلد وتقشره.
-التحدث على الهاتف الخليوي لساعات يمكن أن يؤدي إلى طفح جلدي على طول خط الفك والخدين
-الحمية غير المتوازنة يمكن أن تؤثر سلباً على بشرتك، لأن زيادة الوزن وفقدانه المتكرر يمكن أن يسبب جفاف الألياف في الجلد ويسبب علامات التمدد والترهل.
-احرصي على تغيير أغطية وساداتك كل أسبوعين على الأقل، وذلك لتجنب تجمع البكتيريا التي تتراكم وتؤدي إلى تشكل السموم التي تؤذي البشرة خلال الليل.
-الإفراط في تقشير البشرة يمكن أن يجردها من الزيوت الضرورية التي تحتاجها للحفاظ على توهج طبيعي.
-الإفراط في تعابير الوجه كالعبوس الدائم مثلاً يمكن أن يؤدي إلى ظهور الخطوط والتجاعيد.
-لا تفرطي في استخدام غرف البخار والساونا لأنها تسبب ترهل الجلد.
-حاولي أن تريحي بشرتك من الماكياج بضعة أيام في الأسبوع واسمحي لبشرتك أن تتنفس. هذا يساعد على منع انسداد المسام وتجنب الشيخوخة المبكرة.
" وكالات "
