قف لمدة ساعة على الأقل أثناء العمل

تم نشره الخميس 04 أيلول / سبتمبر 2014 09:42 صباحاً
قف لمدة ساعة على الأقل أثناء العمل
الوقوف في العمل - تعبيرية

المدينة نيوز:- ينصح خبراء الصحة العامة العمال والموظفين الذين يجلسون لوقت طويل على مكاتبهم أن يقفوا مدة ساعة على الأقل، وذلك لمنع الإصابة بالسمنة وأمراض القلب. وبحسب المدير الوطني للصحة العامة إنجلترا، البروفيسور كيفن فنتون فإن "الجلوس أثناء العمل لمدة 6-7 ساعات متواصلة يوميًّا، أو اكثر، له تأثير سلبي ويضر بصحة الإنسان".

ويقدم الخبراء نصيحة للموظفين لحل تلك المشكلة الصحية، بأخذ فترة راحة أثناء العمل والوقوف أثناء الاجتماعات مثلاً أو أثناء تناول القهوة أو وجبة الغداء، أو تخصيص وقت محدد للعمل وقوفاً، أو الوقوف والمشي بين الحين والآخر.

ووصف خبراء الصحة العامة الوقوف أو النشاط أثناء العمل بأنه "العلاج المعجزة" للحد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، كما ويساهم في تحسين الصحة النفسية. ويحث ب. فنتون الموظفين أيضًا على استخدام الدرج بدلاً من المصعد. ويشار أخيرًا إلى أن الإحصاءات في بريطانيا وبعض الدول الأوروبية أظهرت أن أكثر من 40% من النساء وثلث الرجال لا يكملون المدة الموصي بها للمشي والتمارين الرياضية وهي 30 دقيقة من خمس مرات في الأسبوع.

" وكالات " 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات