مشروب طبيعي يقضي على ترهلات البطن

المدينة نيوز:- تعدّ الدهون المتراكمة بمنطقة البطن من أبرز المشاكل المزعجة التي تواجه معظم السيدات خاصة بعد الولادة؛ نتيجة التغييرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم في هذه الفترة، حيث تسعى كل امرأة إلى اتباع نظام غذائي معين يخلصها من ترهلات البطن وبروزها بشكل سلبي، خلال فترة النفاس، ولكن يصعب عليها ذلك للحالة الصحية غير المتعافية لديها، وحتى لا يتأثر الجنين من قلة طعامها، بحيث لا تتمكن إدرار اللبن، وبالتالي عدم إرضاعه طبيعياً.

 هناك مشروباً طبيعياً يساعد في القضاء على الدهون المتراكمة بالبطن، دون أن يؤثر على الرضاعة الطبيعية.

ومكوناته:

ملعقة ميرمية.
ملعقة إكليل الجبل.
نصف ملعقة بابونج.
كوب ماء مغلي.

الطريقة:
يتم خلط المكونات وتركها لمدة 15 دقيقة، ويتم شربها على الريق صباحاً لمدة شهر مع ممارسة الرياضة، والاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة طوال اليوم، حيث يساعد ذلك على حرق الدهون سريعاً، والتخلص من بروز البطن بطريقة آمنة.

ويشير الدكتور خالد سليم، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، إلى أن أزهار البابونج المغلية تستخدم في تنظيم الهضم وتقلصات المعدة والعادة الشهرية، ويقلل آلام الروماتيزم والأمعاء الغليظة وحموضة المعدة والغازات المعوية.

أما المكونات الغذائية لإكليل الجبل: يحتوي كل غرامين منه على: 4% ألياف - 3. 8% حديد، 3% كالسيوم، ولا يحتوي على أي سعرات حرارية، لذلك فهو آمن جداً ومفيد لمن يتبعون حميات غذائية للتخلص من الوزن الزائد.

والميرمية هي عشب من عائلة النعناع، وهي تعرف أيضاً بحديقة المروج، وتحتوي الميرمية على نسبة منخفضة جداً من الكولسترول والصوديوم. وهي أيضاً مصدر جيد لفيتامين ج وهـ والثيامين والنحاس، علاوة على احتوائها على قدر كبير من الألياف الغذائية، وفيتامين أ، والفولات والكالسيوم والماغنسيوم والحديد والمنجنيز. ويحتوي المائة جرام من الميرمية على 6. 3 سعر حراري.

لا تعمل الميرمية على إنقاص وزنك إلا من خلال اتباعك نظاماً غذائياً سليماً وممارسة الرياضة، وحينما تتبعين نظاماً غذائياً منخفض السعرات مع ممارسة الرياضة، يمكن للميرمية أن تساعدك على تنحيف جسمك، حيث إنها تساعد على الهضم بشكل سليم، بالإضافة إلى أن الزيوت الموجودة بها تساعدك على النشاط الذهني بشكل أكبر.

" سيدتي "