الكيوي تكافح أمراض القلب وتعزز المناعة في أجسامنا

المدينة نيوز:- فاكهة الكيوي هي إحدى انواع الفواكه الغنية بالفيتامينات والتي يعتبر تناولها سببا لتفادي الإصابة بالأنفلونزا وخاصة في فصلي الخرف والشتاء، اليكم أهم فوائد الكيوي:

تساعد الكيوي على الهضم كما وأنها تحتوي على مستوى عالٍ من البوتاسيوم والذي يساعد بدوره على توازن الإلكتروليت من طريق مواجهة آثار الصوديوم، وتحمي الكيوي الحمض النووي في أجسامنا من التلف الأمر الذي يحمينا من الإصابة بمرض السرطان.

تعزز فاكهة الكيوي المناعة في أجسامنا وذلك لانها تحتوي على فيتامين "ج" وبعض المركبات المضادة للأكسدة، لا تحتوي فاكهة الكيوي على نسبة كبيرة من السكر الأمر الذي يمنع الإندفاع القوي للأنسولين، تعتبر الكيوي مصدراً كبيراً للألياف وتحمي اجسامنا من الإصابة بإضطربات معوية كما وأن الألياف الموجودة في الكيوي تساعد على إزالة السموم من الأمعاء.

إن تناول الكيوي 2 أو 3 حبات من فاكهة الكيوي في اليوم يحد من احتمال تخثر الدم بنسبة 18٪ ويخفض الدهون بنسبة 15٪ وبهذا نحمي قلوبنا.

" وكالات "