مشروبات طبيعية تساعدكم في الحصول على بطن مشدود
المدينة نيوز:- كثيرون منا يمارسون الرياضة أو يتبعون نظاما غذائيا خاصا للحصول على بطن مشدود، لكن يجهل الكثيرون أن تناول بعض المشروبات الطبيعية قد يؤدي الى الحصول على بطن مشدود حتى بدون ممارسة الرياضة:
- الماء: لا نستغني عن شرب الماء لأنه يجعل أكلك أقل ويساعدك في الحصول على بطن مشدود كما ويمكنك إضافة الليمون والبرتقال أو شرائح الخيار على المياه لإعطائها طعما مميزا.
- الشاي الأخضر: تناول الشاي الأخضر يساعد على حرق الدهون وذلك لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة مما يزيد من سرعة الحرق.
- العصائر الطبيعية: تناولها بكثرة يجعل أجسامنا رطبة كما وبعض العصائر تساهم فى الحرق مثل عصير الأناناس التى أجريت عليها عدة أبحاث.
- الزنجبيل: الزنجبيل يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي ويقلل من الانتفاخ وإضافة الزنجبيل المبشور إلى الشاي الأخضر أو شربه منفردا يساعد فى الحرق.
- تجنب المشروبات الغازية: تناولها بكثرة يؤدي الى انتال الغازات إلى أمعائك وتجعلها منتفخة.
" وكالات "
