أطعمة تحارب أضرار الوجبات السريعة

تم نشره الخميس 02nd تشرين الأوّل / أكتوبر 2014 08:27 صباحاً
أطعمة تحارب أضرار الوجبات السريعة
تعبيرية

المدينة نيوز:- إذا وجدت نفسك ضحية للوجبات السريعة وأفقت على لحظة ندم، فهذه الأطعمة ستساعدك في إصلاح ما أفسدته ساندويشات البرغر وغيرها.

1 – مخلل الملفوف

لديها طعم حامض، ولكن فائدتها ممتازة لمن لا يستطيع التوقف عن تناول الهوت دوغ، الذي يحتوي على نسب كبيرة من النترات المضرة بالصحة، فمخلل الملفوف يحد منها بشكلِ كبير.

2 – العنب

عندما تتناول وجبة دسمة للغاية بالسعرات الحرارية والدهون، فليس أمامك سوى تناول العنب ورائها لأنه يمنع التأثير السلبي للوجبة الدسمة على الجسم، حيث يؤخر عملية هضم الدهون الثلاثية المعقدة وصعبة الهضم، ويجعلها تتفتت تماماً.

3 – الشوكولا

تناول الوجبات المالحة يرفع مستوى ضغط الدم في الجسم مباشرة، ولخفضه يمكن تناول قطعة من الشيكولاته، وفي خلال ساعتين سينخفض ضغط الدم ويعود لمعدله الطبيعي.

4 - إكليل الجبل أو البردقوش

لا يستطع الكثيرون مقاومة مذاق البيتزا الرائع، رغم إنها تحتوي على العديد من المركبات الكيميائية الضارة الناتجة عن التسخين الشديد والتي قد تُسبب السرطان على المدى البعيد، ولوقاية الجسم منها يجب تزويد البيتزا بالمواد المضادة للأكسدة، مثل المتواجدة في نبات إكليل الجبل أو البردقوش.

5 – سلطة الكول سول

"كول سول" هي سلطة خفيفة مكونة من الملفوف والجزر والمايونيز، تكمن فائدتها في تفادي خطورة الدجاج أو اللحم المشوي الذي يرتبط بالسرطان، تواجد الملفوف والجزر يُساعد على مسح المواد المسرطنة من الجسم.

6 – الكرز أو التوت

الوجبات السريعة كالبطاطس المقلية والشاورما وشرائح الناغتس أو البانيه قد تطلق العنان لسيل من المواد الضارة التي تتلف الخلايا، وفواكه مثل الكرز والتوت والعنب والكيوي بها مضادات للأكسدة، تستطيع أن تحارب تلك المواد.

7 – الخل

خبز الباغل يحتوي على نسبة كبيرة من النشويات التي ترفع مستوى السكر في الدم، ملعقة واحدة من الخل على السلطة ستساعدك على خفض معدل الهضم في المعدة وتقلل من امتصاص الجلوكوز

" وكالات " 



مواضيع ساخنة اخرى
الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية الإفتاء: حكم شراء الأضحية عن طريق البطاقات الائتمانية
" الصحة " :  97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم " الصحة " : 97 حالة “حصبة” سجلت منذ أيار لدى أشخاص لم يتلقوا المطعوم
الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع الملكة في يوم اللاجىء العالمي : دعونا نتأمل في معاناة الأمهات والرضع
3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار 3341طن خضار وفواكه ترد للسوق المركزي الثلاثاء - اسعار
الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن الدهامشة : الداخلية وفرت كل التسهيلات لقدوم العراقيين للأردن
العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا العلاوين: التوسعة الرابعة ستمكن المصفاة من تكرير 120 ألف برميل نفط يوميا
" الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار " الائتمان العسكري " : تمويل طلبات بقيمة 13 مليون دينار
العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا العيسوي يفتتح وحدة غسيل كلى بالمركز الطبي العسكري بمأدبا
الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي الصحة: مخزون استراتيجي للأمصال المضادة للدغات الأفاعي
بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان بالاسماء : تنقلات واسعة في امانة عمان
عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي عضو في لجنة الاقتصاد النيابية: بطء شديد في تنفيذ رؤية التحديث الاقتصادي
إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن إخلاء طفل من غزة لاستكمال علاجه بالأردن
تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام تسجيل 14 إصابة بالملاريا جميعها إصابات وافدة منذ بداية العام
ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي ملك إسبانيا : الأردن هو حجر الرحى في الاستقرار الإقليمي
الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة الملك : حل الدولتين أساسي لتحقيق السلام والازدهار في المنطقة
الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات الهواري يؤكد أهمية ضبط العدوى لتقليل مدة إقامة المرضى في المستشفيات